Edukiak
Obulazioa eta hilekoaren zikloa: zergatik hartu tenperatura?
Zure tenperatura-kurba aztertzeak aukera ematen dizu egiaztatu eaovulation ospatu, baina hori ez da guztia. Era berean, zure aldi emankorra detektatzeko, haurdun zauden azkar jakiteko edo haurdunaldia berandu iristen denean arazo jakin batzuk detektatzeko ere balio du. Horri etekinik handiena ateratzeko, medikuek egunero gutxienez bi ziklotan hartzea gomendatzen dute. Hasi hilekoaren lehen egunean eta hasi berriro taula bat hilekoaren ziklo berri bakoitzean. Antisorgailu naturalaren metodo bat ere izan daiteke.
Zure tenperatura hartzea: obulazioa antzemateko monitorizazio metodoa
Bat dute termometro (Gallium edo digitalarekin) eta beti teknika bera erabili (ahozkoa edo ondestekoa hobe, zehatzagoa delako) zure tenperatura hartzeko ziklo osoan. Hartu egin behar da esnatu, egunero ordu berean et edozein jarduera baino lehen eta hobe da lurrean oina jarri aurretik ere. Baina ez zaitez izutu, ez da minutura ere. Bestalde, ez gainditu ordu erdiko tartea gehiago edo gutxiago, emaitzak faltsutu daitezkeelako.
Behin zure tenperatura erregistratuta, idatzi fitxa berezi batean (zure ginekologoak eman diezazuke, bestela Interneten aurkituko duzu) puntua dagokion laukian jarriz. Adierazi ere sexu harremanak izaten dituzun egunak. Aipatu zure hilekoa, sabeleko mina edo ezohiko isurketa, baina baita zikloa eten dezakeen edozein gertaera ere katarroa, infekzioa, gau txarra, ohi baino beranduago esnatzea edo botikak hartzea. Azkenik, puntu desberdinak elkarrekin lotu.
Zein tenperatura unean eta obulazioaren ondoren?
Kurba normal baten forma erakusten du tenperatura bi plaka, batez bereizita graduaren hamarren gutxiko aldaketa txikia (0,3 eta 0,5 º C) eta horrek, a posteriori, obulazioa gertatu dela adierazten du. Kurbaren zati bakoitza zintzokatuta dago. Hau normala da, zure tenperaturak aldaketa txikiak jasaten dituelako egun batetik bestera. Hileko lehen egunetik obulaziora arte (fase folikularra), zure gorputzaren tenperatura 36,5 ºC inguruan egon ohi da.
Jakin
Fase folikular honek 14 egun irauten du batez beste, baina laburragoa edo luzeagoa izan daiteke zure zikloak 28 egun baino txikiagoak edo luzeagoak badira.
Ondoren, tenperatura igotzen da eta 37 º inguru irauten du 12 eta 14 egunetan (fase luteala). Orokorrean onartzen da hori obulazioa kurbaren azken puntu baxua da igoera termikoaren aurretik. Tenperatura igoera hau hormona bati dagokio, progesterona. Jariatzen du gorputz horia, obulazioaren ondoren folikuluaren eraldaketaren ondorioz. Ernalketarik ez badago, gorputz luteoa endekatu egiten da eta progesteronaren jaitsierak tenperatura normaltasunera itzultzen du, eta ondoren, obulazioaren ondorengo 14 egun ingurura hilekoa izango da. Fase lutealaz hitz egiten dugu, iraupen aldetik fase folikularra baino finkoagoa dena. Enbrioi bat garatzen bada, gorputz luteumak irauten du eta zure tenperatura mantentzen da 16 egun baino gehiago.
Ziklo erregularrak haurra izateko une egokia identifikatzeko aukera ematen dizu. Espermatozoideek 5 eguneko iraupena dute emakumezkoen traktu genitalean indartsuenentzat. Obulua, berriz, ez da 24-48 ordu baino gehiago bizi hodian. Honek funtziona dezan, obulazioaren aurretik eta obulazioan zehar sexu harremanak izan behar dituzu, baina ez zertan ondoren.
Kontuan izan espermatozoide gizonezkoek eta emakumezkoek sabelean abiaduran eta bizitzaren iraupenean desberdintasunak dituztela, eta horrek mutila edo neska bat izateko aukerak areagotzen ditu.
Zer esan nahi du tenperatura-kurba lauak?
Oso kurba lauak esan nahi du ez zegoela obulaziorik. Era berean, luteo-fase labur batek (10 egun baino gutxiagokoa) progesterona jariatze nahikoa ez duela iradoki dezake, eta horrek enbrioiaren ezarpen egokia oztopatzen du. Ez izan zalantzarik zure ginekologoarekin edo emaginarekin hitz egin zure zikloak irregularrak badira edo zure fase luteala laburregia bada.
Ez kezkatu, azterketa gehiagok eta tratamendu egokiak normalean obulutegiko disfuntzio hauek zuzendu ditzakete.