Nola prestatu plater bat ” Oatmeal krepe”
Oatmeal King 50g, arrautza 2 pcs.
Errezetaren osagaiak “Olo-irina krepe'
- Oloa 52 g
- arrautza 106 g
"Olo-krepea" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 134.3 kcal.
Urtxintxak: 9.5 g
koipeak: 7.9 g
Karbohidratoak: 5.4 g
Anoa kopurua: 1Errezetaren osagaiak eta kaloria-edukia ” Oatmeal krepe”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | kcal |
| oatmeal porridge ur gainean | 52 gr | 52 | 1.56 | 0.88 | 7.8 | 45.76 |
| oilasko arrautza | 106 gr | 106 | 13.46 | 11.55 | 0.74 | 166.42 |
| Guztira | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 1 zerbitzatu | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 100 gramo | 100 | 9.5 | 7.9 | 5.4 | 134.3 |