Barea elikatzeko

Barea sabeleko atzealdeko sabelaldeko barrunbearen goiko ezkerreko zatian dagoen paregabeko organo luzanga da. Barea organo vitalen kopurua ez badago ere, presentzia oso garrantzitsua da giza gorputzerako.

Funtzio immunitarioa, iragazketa eta hematopoietikoa betetzen dituelako gertatzen da hori. Gainera, bazkinak metabolismoan aktiboki parte hartzen du. Hurbilen dituen bizilagunak hauek dira: diafragma, pankrea, kolonak eta ezkerreko giltzurruna.

Barek odola botatzeko duen gaitasuna dela eta, beti dago erreserba jakin bat gure gorputzean, kanal orokorrera botatzen dena behar bezain laster. Gainera, barea gorputzean zirkulatzen den odolaren kalitatea kontrolatzeaz arduratzen da. Odol elementu zaharrak, kaltetuak eta aldatuak hemen botatzen dira. Halaber, bazneak aktiboki parte hartzen du hematopoiesian.

Hau interesgarria da:

• Antzinako Grezian, bazka organo guztiz alferrikotzat jotzen zen.
• Erdi Aroan, barnea algararen erantzulea zen.
• Mileak 250 ml odol iragazten ditu minuturo.

Elikagai osasuntsuak baztarrarentzat

Fruitu lehorrak. Barearen funtzio hematopoietikoak aktiba ditzaketen mineralak eta oligoelementuak dituzte.

Arrain koipetsua. Arrainak dituen taurinari eta gantz-azidoei esker, odol-presioa normalizatzen da.

Aza. Azido folikoan aberatsa da, odoleko zelula berrien sintesiaz arduratzen dena. P bitaminari esker, odol hodien paretak indartzen dira. K bitamina ere badu, odolaren koagulazioaren arduraduna dena.

Gibela. Burdin iturria da, eta horren faltak hemoglobina maila eta anemia gutxitzea ekar dezake. Era berean, gibelak heparina dauka. Bera da tronbosiaren eta miokardioko infartuaren prebentzioa egiten duena.

Zitrikoak. C bitamina dute, burdina xurgatzearen arduraduna dena. Gainera, A bitaminak, azido organikoekin eta zuntzekin batera, odoleko azukre altuari aurre egiten dio eta kolesterol maila ere murrizten du.

Sagarrak. Duten pektinari esker, azukre maila erregulatzen dute, eta horrek milearen osasunean negatiboki eragiten du.

Ahuakatea. Gehiegizko kolesterola lotzeko gai da, eta horrek barearen hodi hematopoietikoak estal ditzake.

Erremolatxa. Agente hematopoietiko naturala. Barearen jarduera suspertzen du. Odol hodien hormak indartzen ditu. Azenario, aza edo tomateekin batera erabiltzea komeni da.

Eztia. Eztiari esker, odoleko zelulen ekoizpenaz arduratzen den milaren funtzioa normalizatzen da.

Granatea. Barea funtzio hematopoietikoa aktibatzen du.

Gomendio orokorrak

Barea guztiz funtzionatzeko, medikuek estres egoerak saihestea edo estresari behar bezala erantzuten ikastea gomendatzen dute.

Otordu txikiak aldizka hartzeak organo hau osasuntsu mantenduko du. Otorduak osatuak izan behar dira, egunean lauzpabost aldiz gutxienez. Burdin ugari duten jakiak oso baliagarriak dira.

Barearen osasuna bermatzeko, aire freskoan maizago egotea eskatzen da. Aukera ona itsasertza edo pinudia litzateke.

Normalizatzeko eta garbitzeko folk erremedioak

Barea gorputzaren funtzio hematopoietikoaren arduraduna denez, gomendio hauek egokiak izan daitezke garbitzeko.

• Dandelion. Kolesterol txarra ezabatzen du, eta horrek milaren odol zirkulazioa itxi dezake.
• Sagar eta azenario zukuak. Odola ondo garbitzen dute. Barrea tonifikatzen du.
• Cranberry zukua. Antioxidatzaileen edukia dela eta, neoplasiak sortzea eragozten du.