Edukiak
Maxilar sinua sudurreko sinus parekatua da, sudurreko arnasketaren sorreran parte hartzen duena, usaina eta oihartzuna izaten duena ahotsa eratzerakoan.
Barrutik, muki-mintz mehe batez estalita dago, odol hodietan eta nerbioetan eskasa. Horregatik, maxilarren sinuen gaixotasunak asintomatikoak izan daitezke denbora luzez.
Interesgarria da
Masa sinusak Hymor Nathaniel anatomista eta sendagile ingelesari esker lortu zuen izena, izan ere, maxilar barrunbea deskribatzen lehena izan zen.
Produktu erabilgarriak sinu masilarretarako
- Kalabaza, azenarioa eta pipermina. Karotenoa dute, hau da, maxilarreko sinuko mukoari odol-hornidura normala egiteaz arduratzen dena.
- Aza. Gai da sinu maxilarretatik muki irteera normalizatzeko. Horrez gain, toxinak ondo lotzen ditu.
- Erremolatxa. Aza bezalaxe, famatua da bere garbiketa propietateengatik. Horrez gain, funtzio hematopoietikoa du.
- Algak. Iodo organikoa dauka, eragile profilaktiko gisa jokatzen du, gorputza masail sinusalen hanturatik babestuz.
- Fruta lehorrak: mahaspasak, abrikot lehorrak, datilak. Potasio organiko iturri ona, fluido zelularraren orekaren eta muki konposizioaren arduraduna.
- Txikoria. Odolaren zirkulazioa eta prozesu metabolikoak indartzen ditu maxilarreko sinuan.
- Aringak, bakailaoa. Azido onuragarriak ditu, eta horri esker sinus mukosaren elikadura hobetzen da.
- Larrosa. C bitamina kantitate handia dauka, eta horrek masailetako sinuen jarduera normalizatzeaz arduratzen da.
- Rowan. Zapore mingotsa eta dauzkan substantzien eraginez, gai da muki goiko sinuetatik kanporatzea normalizatzeko.
- Sagarrak. Poluitzaileak arrakastaz lotzen dituzten pektinak ditu. Sinus barrunbea ondo garbitzen dute.
Gomendio orokorrak
Masail sinusalekin lotutako arazoak prebenitzeko eta tratatzeko, behar bezala hautatutako dieta oso garrantzitsua da. Fruta eta barazkiak freskoak, egosiak, lurrunetan eta labean jatea komeni da. Protein elikagaiak, ur gainean zerealak ere baliagarriak dira.
Elikagaietan mukiak sortzen dituzten produktuen murrizketa (esnea, patatak, irin produktuak) sinusitisaren prebentzio bikaina da. Gainera, barazki eta fruta barau egunak erabilgarriak dira (astean 1 aldiz inguru). Zenbait kasutan, eguneroko baraualdia egitea komeni da.
Kirol jarduerek, gorputzaren gogortzeak, sasoiko jantziek eragin onuragarria dute gorputz osoaren osasunean eta maxilarren sinusetan ere. Oso garrantzitsua da hotzik ez egitea, katarroak ekiditeko. Sistema immunologiko sendo batek gaitzei bizkor aurre egiten lagunduko dizu!
Masa sinusalaren zorua goiko hortzen sustraietatik oso gertu dago. Batzuetan sustraiak sinuaren barruan hazten dira, eta haiekin lotutako edozein hantura sinuetara hedatu daiteke. Hori dela eta, oso garrantzitsua da hortzetako tratamendua garaiz egitea.
Masaje sinusalen lana garbitu eta normalizatzeko herri erremedioak
- Denboraldiz kanpoko garaian, immunomodulazio landareetako baten tintura erabiltzea komeni da. Gorputzaren defentsak handitzen dituzten Eleutherococcus, Echinacea, Schisandra chinensis eta beste landare batzuen ehuna egokia da.
- Eragile profilaktikoa izanik, sudurreko zubian argia jotzeko metodoa ondo frogatu da. Hatz erakuslearen falangea ukitu behar da 2-3 minutuz. Ondoren, atseden hartu 5 - 20 minutu eta errepikatu. Egin gutxienez 2-3 aldiz orduko. Ekintza horren ondorioz, sinuan gas trukaketa azkartu eta odol-hornidura hobetzen da.
- Mukia yogako sinu maxilarretatik garbitzeko, nasofaringe eremu osoa gatz-irtenbidez garbitzea gomendatzen da - koilaratxo bat 1 ml bakoitzeko. Prozedura horretarako itsas gatza ere erabil dezakezu.
- Sinusitis kronikoan, masiletako sinuen eremua berotzea erabilgarria da. Sauna, lurrun bainua sendabelarrekin eta harea beroa poltsak sinus eremuan sendatze prozesua azkartuko dute.
Produktu kaltegarriak sinu maxilarrentzat
- Haragi eta perretxiko salda sendoak - muki-fluxu normala eten dezaketen proteinak dituzte.
- Errefautxoak, mostaza, horseradish, cilantro - maxilarreko sinus mukosa narritatzen dute
- Edari alkoholdunak - odol-hodien espasmoak eragiten dituzte, eta horrek odol-fluxua sinusetara murrizten du.
- Esnea, gurina. Mukia sortzen duen produktua da. Ez da gomendagarria kantitate handietan kontsumitzea.
- Irin produktuak, patatak. Esnearekin eta gurinarekin konbinatuta, muki gehiegizko eraketa dakar sinu masilarretan.