Gibelarentzako elikadura
 

Gibelak gizakiaren gorputz osoan duen eragina nekez gainbalora daiteke. Bere eginkizuna argi dago izen beretik. Gibelak ("labean, erre" hitzetik) gorputzerako beharrezkoak ez diren substantzia guztiak prozesatzen ditu. Eta erreakzio horren ondorioz lortutako energia beharrezko gorputzeko ataletara zuzentzen da.

Gibela bikoterik gabeko organo handi bat da, gorputzaren eskuinaldean, diafragmaren azpian kokatua. Bi lobuluz osatuta dago: eskuina eta ezkerra. Gibela da gure gorputzeko organorik astunena. Bere propietate bereziak direla eta, era guztietako pozoiak, alergenoak eta toxinak gorputzetik erraz kanporatzeko gai diren substantziak bihurtzeko gai da.

Gibelari buruzko datu interesgarriak

  • B12, A bitamina eta D bitamina bezalako bitamina ezagunak gibelean soilik aurkitzen dira gure gorputzean.
  • Gibelak birsortzeko gaitasun bereziak ditu. Gibeleko lobulu bat kendu ondoren, oso denbora gutxian berreskuratzeko gai da.
  • Gibelak 18 eta 20 ordu bitarteko substantzia kaltegarriak prozesatzen parte hartzen du.
  • Egunean iragazten den odol bolumena 2000 litrotik gorakoa da.

Gibelerako baliagarriak diren elikagaiak

Sagarrak. Pektinak ditu. Gordinik, labean eta egosita jan daiteke. Egunero, gutxienez 2 pieza jan beharko zenituzke.

Azenarioak, kalabaza eta piperbeltzak. Karotenoak dituzte, gorputzean A bitamina bihurtzen dena.

 

Aza zuria. Toxinak lotzen ditu.

Algak. Pektina eta iodo organiko ugari ditu.

Erremolatxa. Aza zuriak bezala, garbitzeko propietateak ditu.

Fruta lehorrak: mahaspasak, abrikot lehorrak, datilak. Potasio iturria.

Txikoria. Odolaren zirkulazioa eta gibeleko prozesu metabolikoak indartzen ditu.

Aringak, bakailaoa. Omega klaseko azido onuragarriak ditu.

Esne kardua. Efektu hepatoprotektore (babeslea) du hepatozitoetan (gibeleko zeluletan).

Larrosa. C bitamina natural kopuru handia du, hepatozitoen funtzionamenduaz arduratzen dena.

Rowan. Zapore mingotsa eta substantzia erabilgarri ugari dituelako (karoteno eta C bitamina ditu), gibelaren funtzioa hobetzen du. Eragin toniko orokorra du gorputz osoan.

Gomendioak

Gehiegizko jatea gibelaren etsai arriskutsua da. Larrialdi etengabeko egoeran sentitzen da bere burua. Jai ugariren ondorioz, gibelaren "nekea" gertatzen da, alboko astuntasuna eta ahoan samindura bezalako sintometan agertzen dena. Medikuek gehiegikeriarik gabeko otordu zatikatuak gomendatzen dituzte, edari ugari, dieta askotarikoa eta bitamina ugari. Gantz jakien kontsumoa mugatzea komeni da.

Gibela garbitzeko erremedio herrikoiak.

Belar hauek gibelaren garbiketaren emaitza onagatik dira ezagunak: akarra, txikoria, kea, menda, ajenjoa, arto estigmak, kuminoso hareatsua (immortelle), dandelion, ortiga, plantaina.

Belar horiek gibelarentzat onuragarriak diren mantenugai ugari dituzte.

Bilduma honela prestatzen da. Belar guztiak kopuru berdinean nahasten dira (2 koilarakada bakoitza). Infusioa honela prestatzen da: 3-4 koilarakada. l. jarri nahasketa termo batean eta bota irakiten dagoen ura (0.5 litro). Utzi egiten. Hartu edalontzi bat urdaila hutsik. Edan ezazu bigarren edalontzi bat oheratu aurretik (eztia apur bat gehi dezakezu edulkoratzaile gisa).

Ikastaroa hilabete baterako diseinatuta dago. Errepikatu sei hilean behin. Ikastaro honek gibela toxinak eta toxinak ondo garbitzen ditu.

Ikusi gibeleko garbiketa etxean gure artikulu sorta ere. Gibelari eta betetzen dituen funtzioei buruz gehiago jakingo duzu, gibela garbitzeko beharra nola zehaztu, nola prestatu zure gorputza garbiketa prozedurarako, gomendio orokorrak eta zer egin prozeduren ondoren. Zer lortzen dugu ondorioz eta zenbatetan beharrezkoa den garbiketa egitea. Eta baita zein dira kontraindikazioak eta abisuak.

Gibelarentzako kaltegarriak diren elikagaiak

  • Haragi eta onddo salda sendoak - purinak dituzte, hau da, prozesatzeko zailak diren proteinak.
  • Haragi gantzak (batez ere txerrikiak eta arkumeak) gibelean karga handia dute, behazunaren sintesi osagarria behar da.
  • Errefautxoak, errefautxoak, baratxuriak, mostaza, baratxuri basatiak, horseradish, cilantro - gibela narritatzen dute.
  • Fruta eta barazki garratzak.
  • Edari alkoholdunak - energia gehiegi xahutzen da efektu kaltegarriak neutralizatzeko. (Garagardo ilun eta ardo beltz kopuru txiki bat onargarriak dira).

Irakurri beste organo batzuen elikadurari buruz ere:

Utzi erantzun bat