Edukiak
Askotan, behazuneko gaixotasunekin, pertsona baten izaera okertzen da. Haserre eta egonezin bihurtzen da. Eta kontua da batzuetan hainbeste arazo sortzen dizkigun organo txiki honi buruz!
Behazuna gizakiaren gorputzaren eskuinaldean kokatzen den organoa da, gibelaren azpian. Hau behazun "biltegia" da, hurrengo bazkarian zehar hesteetara botatzen dena digestioa azkartzeko. Behazunaren tamaina txikia da, batez besteko oilasko arrautzaren tamainakoa. Barruan, behazun likatsu eta berdexka batez betetzen da. Organo hau urte askotan osasuntsu nola mantendu eztabaidatuko da gure artikuluan.
Behazunerako elikagai osasuntsuak
- Azenarioak, piperbeltzak eta kalabaza. Barazki horiek guztiek karotenoak dituzte, eta horrek, A bitamina bihurtzean, behazunaren funtzionamendua hobetzen du.
- Aringak eta bakailaoa. Omega klaseko azido garrantzitsuak dituzte eta behazunaren osagai garrantzitsua dira.
- Rowan. Behazunean presentzia duten substantziak ditu kalitatea hainbat aldiz hobetzen!
- Aza zuria. Toxinak lotzeko gai da. Parte aktiboa hartzen du behazunaren osasuna bermatzen eta behazuna eratzen.
- Algak. Iodo organiko kopuru handia dauka, hau da, behazun-gaixotasun gehienen aurkako agente profilaktikoa.
- Erremolatxa. Aza zuriaren antzera, behazunaren eraketan arrakastaz erabiltzen diren garbiketa propietateak ditu.
- Sagarrak. Beraiek dituzten pektinei eta burdinari esker, jariatutako behazunaren kalitatea handitzeko gai dira.
- Abrikot lehorrak, mahaspasak eta datilak. Potasio iturria, behazun-hormako tonu normala mantentzeko beharrezkoa dena.
- Txikoria. Behazuneko odolaren zirkulazioa eta prozesu metabolikoak hobetzen ditu.
- Larrosa. C bitamina natural kopuru handia duenez, eginkizun garrantzitsua betetzen du organo honen bizitzan.
Gomendio orokorrak
Behazuna beti osasuntsu eta sasoi onean egon dadin, honako arau hauek bete behar dira:
- gibelaren funtzioa normalizatu (birrindutako esne-karduen haziak har ditzakezu);
- saihestu gehiegi jatea;
- saihestu hipotermia;
- dieta osoa eta erregularra ezarri;
- saihestu estresa.
Erkamezurra normalizatzeko erremedio herrikoiak
Behazunaren funtzionamendu normala bermatzeko, haren garbitasuna zaindu beharko zenuke. Horretarako, belar hauek egokiak dira:
- arto zeta;
- txikoria;
- erretegia;
- yarrow;
- menda;
- cmin hareatsua (hilezkorra);
- artemisa;
- lehoia;
- platanoa;
- ortiga.
Osaera prestatzeko, belar guztiak kopuru berdinetan hartu behar dira. Hala azpimarratu: bota hiru koilarakada nahasketaren ur irakinako bi edalontzirekin eta utzi biratzen. Eztia gehitu dezakezu. Edan egunean zehar urdaila hutsik. Onarpenaren iraupena hilabetekoa da.
Behazun-maskurako produktu kaltegarriak
- sendoaren perretxiko eta haragi saldak - harria sortzea eragin dezaketen substantziak dauzkate.
- Haragi gantz frijitua (batez ere arkumea eta txerria) - behazun karga handia, prozesatzeko behazun kopuru handia behar baitute.
- Irina, errefaua, baratxuria eta mostaza - behazun hormak narritatzen dituen efektua dute.
- Edari alkoholdunak - behazun hodiaren espasmoa eragin eta, ondorioz, behazunaren geldialdia.