Mostaza dieta, 3 egun, -3 kg

3 egunetan 3 kg arteko pisua galtzen.

Eguneko batez besteko kaloria edukia 960 Kcal da.

Mostaza sukaldaritzako helburuetarako erabiltzen dugu batez ere. Baina bere laguntzarekin, jakiei zapore interesgarria emateaz gain, gorputzetik pisua galtzen duzu. Ziapea aspalditik estimatzen da gorputza barrutik berotzeko duen gaitasunagatik. Mendearen 70eko hamarkadan, bulgariar nutrizionistek dieta exotikoa garatu zuten, metabolismoa normalizatzen duena, elikadura egokia irakasten eta osasunerako onurekin pisua galtzen uzten duena. Mostaza dieta eta produktu hau erabiltzen duten prozedura onuragarriak ezagutzera gonbidatzen zaitugu.

Mostaza Dietaren Baldintzak

Kilo pare bat kentzeak lagun zaitzake hiru eguneko mostaza dieta… Pisu gehiago galdu eta eroso sentitu nahi baduzu, luzatu dieta ikastaroa. Errepikatu beheko menua beste 3 egunez. Nolanahi ere, ez zenuke sei egun baino gehiago pisua galtzeko metodo honekin jarraitu behar, zure osasuna arriskuan ez jartzeko. Eguneroko ilarak 500 g ingurukoak izango dira.

Egunean lau aldiz jan behar duzu aldizka. Dietaren oinarria oilasko arrautzak, barazkiak, esnekiak, kaloria gutxiko ogia, txistorra edo haragia, mostaza dira. Azukrea, gozokiak, ogi zuria eta alkohola erabiltzea guztiz tabua da. Dieta bitartean, edateko uraren eguneroko bolumena 2-2,5 litrora igo behar da. Tea edo kafea edatea ere onartzen da, baina gehigarririk gabe.

Dietaren emaitzak hobetuko ditu eta gorputza erakargarriagoa eta egokiagoa bihurtuko du mostaza bilgarria… Larruazalpeko goiko koipe geruza berotzen eta leuntzen urtzen laguntzen du. Prozedura honetarako, konposizio berezi bat prestatu behar duzu. Beraz, desegin 2 koilarakada ur epeletan. l. mostaza hautsa, ondoren, gehitu 1 koilarakada. l. oliba olioa eta 3 koilarakada. l. eztia. Nahastu dena ondo. Orain, aplikatu arazoa zure arazo-guneetan (adibidez, izterrak, ipurmasailak, sabelaldea) eta biltzeko ohiko paper filmarekin. Ondoren, zerbait epela jarri behar duzu gainean. Mostaza osagaien ekintza aktibatzen eta prozeduraren eragina hobetzen lagunduko du horrek. Ordu erdi inguru igaro ondoren, garbitu ondo mostaza aplikatu zaien gorputzeko atalak. Horren ondoren, hidratatzaile bat aplikatzea gomendatzen da larruazal estuaren eragin desatsegina ekiditeko. Mostaza biltzeko ikastaroak 10-15 prozedura ditu, 2-3 egunetik behin egitea gomendatzen da. Gogoan izan prozedura hau kontraindikatuta dagoela tiroideoaren disfuntzioa, minbizia, barizeak, alergiak, hipertentsioa eta haurdunaldian ere.

Gorputza eraldatzeko laguntza lortzeko, jo dezakezu mostaza bainuak… Diluitu 100-150 gramo mostaza hauts eta bota bainu batera, uraren tenperatura 20-25 gradu baino gehiago izan behar ez duena. Garrantzitsua da pixkanaka murgiltzea. Beheko gorputza bakarrik egon behar da uretan. Horrelako bainu bat bainujantziarekin edo barruko arroparekin hartu behar da. Ez egon mostaza uretan 10 minutu baino gehiago (gehienez 15). Uraren tenperatura adierazitakoa baino altuagoa bada, erreakzio oldarkorra hasiko da, gorputzerako erabilgarria ez ezik, kaltegarria ere bada. Prozeduraren ondoren, ur epelekin garbitzea gomendatzen da. Oso ona izango da ondoren, mantaren azpian ordu erdi gutxienez etzanda egotea zure gorputza behar bezala berotzeko.

Kosmetologoek goiko prozedura txandakatzea aholkatzen dute esne-gatza bainua... Hartzeko, 500 gramo gatz eta litro esne hartu eta osagai horiek uretara bidali behar dituzu. Prozedura honek zenbait kontraindikazio ere baditu. Ez da haurdunaldian eta edoskitzaroan egin behar, larruazaleko gaixotasunak, hipertentsioa, erreakzio alergikoak eta gaixotasun kardiobaskularrak daudenean.

3-4 egunez behin bainuak har ditzakezu. Jarrai ezazu zure egoera arretaz. Bainua hartu bitartean edo ondoren bihotzaren taupada bizkorrak, azkura larriak eta zorabioak izaten badituzu, prozedura hau bertan behera utzi beharko litzateke.

Kirol jarduerek mostaza pisua galtzearen eragina bultzatzen lagunduko dute. Saiatu ordutegian denbora gordetzen gutxienez kargatzeko.

Mostazak pisua galtzen eta osasuna hobetzen eta gorputzari kalterik egin ez dezan, aholku erabilgarriago batzuei erreparatzea gomendatzen dugu. Larruazaleko alergiak goiz detektatzeko, jarri mostaza pixka bat azalaren eremuan eta erreakzioa kontrolatu. Produktuaren janaria baztertzen ez dela ziurtatzeko, mostaza apur bat jan eta zure osasuna egiaztatu behar da. Mostaza hauts naturala erabiltzea gomendatzen da. Dendan erositako saltsek guztiz beharrezkoak ez diren eta askotan kaltegarriak diren gehigarri ugari dituzte. Mostaza errezeta ugari dago. Interneten erraz aurki dezakezu eta zure gustura egokitzen den metodoa aukeratu mostaza hautsa janari goxo goxo bihurtzeko.

Mostaza dieten menua

Mostaza dieta 3 egunez

Mostaza dietaren kontraindikazioak

• Haurdun dauden edoskitze amek, haurrek eta adinekoek ez dute mostaza dietarekin bat egin behar.
• Giltzurrunetako eta gibeleko gaixotasunak, urdaileko ultzera, azidotasun handiko gastritisa, pneumonia, tuberkulosia, hipertentsioa, gaixotasun kronikoak areagotzen diren garaietan, produktuarekiko intolerantzia indibidualak ere badira mota honetako teknikak betetzeko kontraindikazioak.
• Dietari ekin aurretik, medikuarekin kontsultatzea komeni da.

Dietaren onurak

1. Pisua galtzeaz gain, mostazak eragin positiboak izan ditzake zure osasunean, ongizatean eta itxuran zuzen erabiltzen denean.
2. Mostaza hautsak metabolismoa bizkortzen du eta pisua galtzen laguntzen digu. Bere osagaiek gehiegizko koipeak azkar erretzea eragiten dute. Ziapeak berotze efektu handia du, eta horrek odol zirkulazioa azkartzen eta gorputzeko organo eta ehun guztietara odol hornidura hobetzen laguntzen du. Metabolismoa% 20raino bizkortzen da, pisua azkar galtzeko urrats garrantzitsua izanik.
3. Mostazak digestioa hobetzen du. Arrainetan eta haragian aurkitzen diren mantenugaiak askoz hobeto xurgatzen dira mostaza konbinatuta. Elikagaiak ondo digeritzeak gorputzak hainbat toxina, toxina eta beste substantzia batzuk ez pilatzea ahalbidetzen du, gehiegizko pisuaren arrazoietako bat bihurtu ez ezik, osasunean ere kalte egin diezaioketen.
4. Halaber, mostaza hautsak laxazio-efektu arina du eta, beraz, dieta horretan idorreria eta hanturak saihestu daitezke. Bide batez, medikuek 5 mostaza haziak sabel hutsean jatea gomendatzen dute goizean idorreria izateko.
5. Mostazak urdaileko eta hesteetako bakterio eta onddoen aurka borrokatzen du. Dieta honen gogokoenen artean, gorputza minbiziaz babesten duten antioxidatzaileentzako lekua zegoen. Mostaza hautsa eta arnas infekzio akutuen, arnas infekzio birikoen akutuen eta antzeko beste gaixotasunen bizkor berreskuratzen ditu.
6. Mostaza kanpotik ere erabil dezakezu. Mostaza nahasketa bat buruko larruan aplikatzeak ilea indartzen du eta hazkundea azkartzen du. Ziapea konpresen eta ukenduen moduan erabiltzeak eztula asko arintzen du eta flema diluitzen laguntzen du. Kotxeak, bronkitisa, pneumonia, erreuma, ziatika egiteko mostaza bainuak hartzea komenigarria da. Baina garrantzitsua da jakitea prozedura horiek gorputzeko tenperatura altuan kontraindikatuta daudela.

Mostaza dietaren desabantailak

• Mostaza dietak kontraindikazio ugari ditu, beraz, ezin du pertsona guztiek erabili.
• Gogoratu mostaza gaindosiak arnasa gutxitzea, konortea galtzea eta bradikardia ekar ditzakeela.
• Azpimarratzekoa da teknika hau ez dela egokia irudiaren eraldaketa nabarmen bat egiteko eta gorputzaren egokitzapen txikietarako bakarrik pentsatuta dago.

Dietetika berriro egitea

3 astez behin mostaza dieta jarraitzea gomendatzen da.