Urteen poderioz, landare-olioak gure elikaduraren parte bihurtu dira. Elikadura egokiaren kulturak maionesa olioarekin ordezkatu du, hamar aldiz erabilgarriagoa dena. Artikulu eta liburu ugari idatzi dira dagoeneko onura honi buruz, eta landare-olioari buruzko datu interesgarri eta ezohikoak ezagutu nahiko nituzke, aurretik eztabaidatu ez den zerbait. Gure artikuluan, horietako batzuk aipatu nahi ditugu!
Bizimodu osasuntsua pertsona baten osagaia da. Ongi sentitzeko, egunero jaten duguna kontrolatu behar dugu, elikadura egokia ez da debekua, aitzitik, gure egoera hobetzen lagunduko duten produktuen multzoa da.
Gauza nagusia osagai egokiak aukeratzea da. Elikadura osasuntsua gure gorputzeko sistema guztien funtzionamendu egokiaren gakoa da. Gauza nagusia elikadura orekatuaren eta dietan sartutako bitaminak eta oligoelementuen araberakoa da: gure osasuna, oro har! Elikadura desegoki edo desegokiarekin, hainbat gaixotasun kroniko hartzeko arriskua dugu. Landare-olioa lagunduko dizu, erabiltzen duzunean, gorputza giza gorputzarentzat hain beharrezkoak diren elementu erabilgarriak betetzen ditu.
Edertasun errezetak
Gure arbasoek osasunerako eta edertasunerako errezeta asko zekiten, landare-olioa erabiltzen zuten elikagaietarako zein kosmetikoetarako. Sukaldatzeko, hainbat olio erabiltzen ditugu: sesamoa, abrikoka, baratxuria, arroza, zedroa, aladiernoa, mostaza, lihoa, kalabaza, mahats alea eta intxaurra. Baliagarriak dira eta erraz aplikatzen dira eguneroko dietan. Olio hauetako bakoitzak bere historia, bere ekoizpen metodoa eta bere erabilera-esparrua ditu. Azken finean, olio asko elikadurarako ez ezik, helburu kosmetikoetarako ere erabiltzen dira.
Esaterako, sesamo olioa sukaldaritzarako erabiltzen da, baita kosmetologian ere. Baina jende gutxik daki asiriar jainkoei buruzko mito bat dagoela, mundua sortu aurretik inspirazio bila "ardoa" sesamotik edaten zutenak. On egin zien eta burua garbitu zien. Gainera, 100 g sesamok eguneroko kaltzio arau bat dauka.
Baina liho olioa duela 6000 mila urte ere erabiltzen zen. Antzinako Egipton, erreginek itxura zaintzeko erabiltzen zuten, kremaren ordez gorputzean aplikatuta. Gure arbasoetan, liho-olioa oinarrizko elikagaitzat hartzen zen, eta helburu medikoetarako ere erabiltzen zen. Hipokratesek sabeleko minak eta erredurak olioz tratatzen zituela iritzia dago.
Abricot olioa da kosmetologo baten lagunik onena. Olioak eskuko kremak baino hobeto funtzionatzen du, eta zimurrak leuntzen, aurpegiaren ingera estutzen eta hezetasunarekin betetzen laguntzen du. Azala mota guztietarako egokia. Abricot-olioa Armeniatik (botanikarien arabera) edo Txinatik (hori da historialarien iritzia) ekarri zuten Europara, gatazkak etengabeak dira.
Interneten "ilea hazteko olioa" bilatzen baduzu, bardan olioz egindako maskarak ikusiko dituzu zalantzarik gabe, baina zedro olioa hobea izango da. Larruazaleko lehortasunari aurre egiten lagunduko dio, hau da, caspa, ileari distira ematen. Ilehoriak ez dira gomendatzen zedro-olioa erabiltzea, ilea iluntzen baitu.
Frantzian Erdi Aroan baratxuri olioa lurrin gisa erabiltzen zen. Berarekin igurzten zituzten aspaldi garbitu gabe zegoen gorputzaren usain desatsegina ezkutatzeko. Antzina, baratxuria antibiotiko natural eta natural gisa erabiltzen zen. Gure garaian, antzeko helburuetarako erabil daiteke eta katarroen, gaixotasun birikoen tratamenduan eta sistema immunologikoa indartzeko erabil daiteke.
Olio naturalen botere naturala
Intxaur-olioa, hotz-prentsatuz lortutakoa, garai bateko jakituria deitzen zaio gure garunean duen eraginagatik. Gehiegizko pisuaren aurkako borrokan laguntzen du, metabolismoa normalizatzen du eta digestioa bizkortzen du. Medikuek gaixotasun dermatologikoen tratamenduan erabiltzen dute.
Eta, adibidez, kakahuete-gurinarekin tratamendua medikuntza tradizionalak ez ezik, medikuntza ofizialak ere aitortzen du! Digestio-sistemaren, sistema kardiobaskularren, diabetesaren eta larruazaleko kalteen gaixotasunak prebenitzeko erabiltzen da.
Mahats-hazi olioa haurdun dauden emakumeentzat eta edoskitze garaian erabilgarria da. Makillaje kentzaileen ordez erabil daiteke: olioa kotoizko xafla batean aplikatu, aurpegia garbitu eta kosmetikoen zikinkeria desagertuko da.
Arroz-olioa Txinako jeneralek eta japoniar samuraiek konkista handietako oporretan erabiltzen zuten. Arroz-olioa erabiliz bazkariak jaten zituzten, indarrak berritu eta tonifikatu. Eta zauriak ere sendatu zituzten olio honekin, ez du alergenorik, eta denentzat bikaina da. Arroz eta germenez egindako kalitate handiko olioa da, propietate erabilgarriak dituena. Mundu osoan osasun-olioa deitzen zaio. A, E, PP eta B bitaminatan aberatsa da.Eta gehiena E bitamina da, gazteen bitamina bezala ere ezaguna.
Erabili hainbat olio - erabilgarria eta beharrezkoa da gure gorputzerako. Medikuek ere olio mota batera ez mugatzea gomendatzen dute, ekilore olioak azido poliinsaturatuak dituelako eta gorputzak beste olio batzuetan dauden azido monosaturatuak ere jaso beharko lituzke!