Nola plater bat prestatu ” Millet porridge esnearekin”
gehitu 1 koilarakada artatxikia 2 koilarakada uretara. Egosi artatxikia ura xurgatu arte. Gehitu gatza. Bota esnea, gehitu azukrea. Ekarri irakiten (20 minutu inguru).
Errezetaren osagaiak “Millet porridge esnearekin'
- 180 g artatxikia
- 2 ur
- 3 koilarakada azukre
- 1 hl gatza
- 1 litro esne 3.2
"Millet porridge esnearekin" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 112 kcal.
Urtxintxak: 2.5 g
koipeak: 0.7 g
Karbohidratoak: 24.2 g
Anoa kopurua: 1Errezetaren osagaiak eta kaloria edukia ” Millet porridge esnearekin”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| artatxikia | 180 g | 180 | 20.7 | 5.94 | 124.74 | 626.4 |
| ura | 2. | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| azukre granularra | 3 koilarakada. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| gatza | 1 koilaratxo. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1 litro esne | 3.2 pcs | 160 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Guztira | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 1 zerbitzatu | 826 | 20.7 | 5.9 | 199.5 | 924.9 | |
| 100 gramo | 100 | 2.5 | 0.7 | 24.2 | 112 |