Edukiak
Hesteak gizakiaren digestio-sistemaren zati dira. Elikagaien digestioaren prozesu nagusiak bertan gertatzen dira, eta mantenugaien eta uraren zati garrantzitsu bat xurgatzen da. Hestea bi ataletan banatuta dago - lodia eta mehea.
Hesteetan kokatutako guruinek digestiorako beharrezkoak diren hormona eta entzimak jariatzen dituzte. Heste meharraren luzera 5-6 metrokoa da, eta heste lodia 1.5 metrora iristen da. Lan osorako, gorputz honek elikadura egokia eta nutritiboa behar du.
Gomendio orokorrak
Digestio-hodiaren garbiketa eta funtzionamendu egokia lortzeko, ur edalontzi bat edan behar duzu urdaila hutsik. Honek barne organoen lana aktibatzen du eta egun osorako beharrezko tonua ezartzen du.
Nutrizioak proteina, koipe eta karbohidratoen banaketa horrekin osatu behar du 1: 1: 4 proportzioan, hurrenez hurren. Hesteen osasunerako, nutrizionistek biziki gomendatzen dute egunean lau edo bost otordu eta janaria ondo murtxikatzea.
Dietak hesteetako funtzio motorra estimulatzen duten elikagaiak biltzen ditu.
Medikuek hesteetan hartzidura eta putrefazioa eragiten duten jakiak ekiditea gomendatzen dute. Baliteke haragi kopuru handiak, arrautza egosiak eta labean egindako produktuak ez izatea zure gustuko "gustukoa". Zopa begetarianoak eta bortxak oso erabilgarriak dira. Janari lehorrek gorotz-harriak sortzen laguntzen dute.
Freskoak, egosiak edo labean jaten diren jakiak, baita lurrazalarekin arin frijitutako janariak ere, onak dira hesteetarako. "Lurrun" platerak baliagarriak dira. Landare-zuntza da hesteetako "lagunik onena"! Hori dela eta, beharrezkoa da egunero barazki entsalada plater handi bat jatea.
Elikagai osasuntsuak hesteetarako
- Bran. Hesteen mugikortasuna estimulatzen dute, diskinesiaren prebentzio ona dira.
- Azenarioa. Hesteentzat oso onuragarria da garbitzeko propietateengatik. Zuntz kopuru handia du, gorputzean "eskuila" gisa jokatzen duena. Gainera, azenarioak patogenoak suntsitzen ditu, eta hori mediku ikerketen datuek baieztatzen dute. Hesteetako mukosarako ere erabilgarria da, karotenoaren presentzia dela eta.
- Erremolatxa, aza. Zuntz iturri ona. Hesteak garbitzen dituzte, peristalsia tonifikatzen dute.
- Baratxuria. Fittonzidak ditu. Hesteetako patogenoak suntsitzen ditu, disbiosirako erabilgarria da. Baratxuriz igurtzitako ogi lurrazalak gorputzaren produktu honen eguneroko beharra aseko du!
- Eztia. Hesteetako jariatzaile funtzioa estimulatzen du. Mantenugaiak xurgatzea errazten du.
- Madaria. Zinka dauka, sistema immunologikoa indartzeko ezinbestekoa dena. Finkatzeko agente gisa erabiltzen da.
- Jerusalemgo alkatxofa. Hesteetako disbiosirako beharrezkoa da, besterik gabe. Herri medikuntzan ere iritzia dago Jerusalen alkatxofa egosia esnearekin erabiltzeak disbiosiaren ondorio guztiak guztiz ezabatzen dituela.
- Esne garratza, kefir. Hesteetako mikroflorarako beharrezkoak diren mikroorganismo onuragarriak dituzte.
- Abrikotak, aranak, pikuak. Propietate laxanteak dituzte eta bitamina ugari ere badute.
- Babarrunak. Hesteak substantzia kaltegarrien metaketatik garbitzen ditu. Hesteetako funtzioa normalizatzeko erabiltzen da.
Hesteak hobetzeko metodo tradizionalak
Hesteak garbitzeko modu desberdinak daude. Har dezagun haietako errazena eta seguruena.
- Erremolatxarekin zuritzea. Erremolatxa zatitan mozten da eta egosi samurtu arte. Ondoren, birrindu (ahal bada irabiagailuarekin) koherentzia homogeneoa lortzeko. Hartu edalontzi erdia egunean 3 aldiz.
- Garbiketa Paul Bragg-en metodoarekin. Astean behin egiten da. Baraua - 1 eta 24 ordu artean. Ondoren, azenarioen entsalada aza, erratza bezala hesteetatik behar ez den guztia kanporatzen duena. Uste da prozedura horren ondoren, gorputzean indar handia dagoela eta errekuperazio orokorra.
- Zukuak garbitzeko. Sagarrak oso baliagarriak dira hesteetarako, beraz sagar zukuak garbitzeko efektu arina du. Honako konposizioak garbiketa prozedura azkartuko du: azenarioen, pepinoen eta erremolatxen zukua, 2: 1: 1 proportzioan hartua.
Immunitate sendoa ere funtsezkoa da hesteetako osasunerako. Hori dela eta, tresna hauek erabilgarriak dira:
- Propolia. Efektu bakterizida, analgesiko eta antiinflamatorioak ditu. Traktu gastrointestinalaren gaixotasunetarako erabiltzen da.
- Echinacea, Eleutherococcus, Safflower Leuzea-ren tinturak. Gorputzaren immunitatea handitzen dute, eta, beraz, hesteen funtzionamendua hobetzen dute.
Irakurri ere nola garbitu etxean hesteak Yu.A-ren metodoa erabiliz. Andreeva.
Hesteentzako janari kaltegarriak
- Haragia. Kantitate handietan kontsumitzen denean, putrefaktibitate prozesuak sor ditzake.
- Ilarrak. Gehiegizko gasen sorrera eragiten du eta, ondorioz, hestearen xurgapen funtzioa kaltetzen da.
- Esne. Zenbait pertsonengan, laktosarekiko intolerantzia dela eta, digestio-asaldurak sor ditzake.