Edukiak
Deskribapena
Pomeloa efektu tonikoagatik da ezaguna. Bizitasuna bultzatzen du eta gehiegizko pisua murrizten ere laguntzen du.
Pomeloaren historia
Pomeloa hosto iraunkorreko zuhaitz baten azpitropikoetan hazten den zitrikoak dira. Fruitua laranjaren antzekoa da, baina handiagoa eta gorriagoa. "Mahatsaren fruitua" ere deitzen zaio, fruta sortetan hazten delako.
Uste da pomeloa Indian sortu zela pomelo eta laranjaren hibrido gisa. Mendean, fruta horrek munduko merkatuko leku nagusietako bat hartu zuen. 20an, fruituak Errusiara iritsi ziren.
Otsailaren 2an, pomeloa esportatzeko bolumen handietan hazten duten herrialdeek uzta jaialdia ospatzen dute.
Osaera eta kaloria edukia
- Eduki kalorikoa 35 kcal
- Proteinak 0.7 g
- Gantzak 0.2 g
- Gluzidoak 6.5 g
- Zuntz dietetikoa 1.8 g
- Ura 89 g
Pomeloa bitamina eta mineral ugari du, hala nola: C bitamina -% 50, silizioa -% 133.3
Pomeloaren onurak
Pomeloa oso fruta "bitamina" da: A, PP, C, D eta B bitaminak ditu, baita mineralak ere: potasioa, magnesioa, kaltzioa, fosforoa eta beste. Mamiak zuntza dauka, eta azalak olio esentzialak ditu.
Pomeloa dieta askotan aipatzen da. Pisua murrizten laguntzen du metabolismoa azkartzen duten substantzien edukiak direla eta, horri esker gehiegizko kaloriak azkarrago erretzea ahalbidetzen du.
Frutaren mamiak kolesterola xehatu eta odoleko azukre maila jaisten duten substantziak ditu. Hori erabilgarria da diabetesa, hipertentsio arteriala eta aterosklerosia duten pertsonentzat.
Azidotasun gastriko txikiarekin, pomeloak ere lagun dezake. Osaeran duen azidoari esker, digestioa hobetzen da eta elikagaien xurgapena errazten da.
Zitriko hau toniko orokor ona da. Pomeloaren usainak soilik (olio esentzialak azalean) buruko mina eta urduritasuna murriztu ditzake. Udazken - negu aldian, pomeloa erabiltzeak bitaminen gabezia saihesten eta sistema immunologikoa onartzen lagunduko du.
Pomeloaren kaltea
Zitrikoak bezala, pomeloak beste fruitu batzuek baino maizago erreakzio alergikoak eragiten ditu, beraz, dietan sartu behar da pixkanaka, eta ez eman 3 urte baino gutxiagoko haurrei.
Pomeloa maiz erabiltzerakoan eta drogak aldi berean ematearekin, azken horren eragina hobetu edo, alderantziz, ezabatu daiteke. Hori dela eta, hobe da medikuak kontsultatzea sendagaiak fruta honekin duen bateragarritasunari buruz.
Fruta freskoen gehiegizko kontsumoak urdaileko eta hesteetako gaixotasunak larriagotu ditzake. Zuku gastrikoaren azidotasun handituarekin, baita hepatitisa eta nefritisa ere, pomeloa kontraindikatuta dago.
Medikuntzan erabilera
Pomeloaren ezaugarri ezagunenetako bat pisua galtzen laguntzea da. Hondakinak eta soberako ura botatzen ditu eta metabolismoa bizkortzen du, pomeloa edozein dietarako gehigarri bikaina bihurtuz.
Pomeloa sistema immunologikoa ahulduta duten pertsonei gomendatzen zaie, gaixotasunaren ondorengo errekuperazio aldian, nekea kronikoa duten pertsonentzat. Fruta tonu honek propietate antioxidatzaileak ditu eta gorputza bitaminaz saturatzen du. Pomeloak infekzioei aurre egiten laguntzen du, mikrobioen aurkako eta onddoen aurkako propietateak baititu.
Fruta erabilgarria da adinekoentzat eta bihotzeko gaixotasunak, odol hodiak eta diabetes mellitusa izateko arriskuan dauden pertsonentzat, kolesterol eta azukre maila jaitsi eta odol hodiak indartzen baititu.
Kosmetologian, pomelo funtsezko olioa gehitzen zaie zelulitisa aurkako maskaretan, adineko orbanen aurkako kremetan eta erupzioetan. Horretarako, fruta zukua erabil dezakezu, baina ez larruazal inflamatuan. Gainera, olioak efektu lasaigarria du, beraz aromaterapian erabiltzen da.
Pomeloaren zaporea
Pomeloaren zaporea bertako beta-karoteno kantitatearen araberakoa da. Frutaren azala zenbat eta distiratsuagoa izan, orduan eta beta karoteno gehiago, orduan eta gozoagoa izango da. Gainera, pomelo gorriak zuriak baino askoz ere gozoagoak izaten dira. Ez zaitez beldurtu kolore marroi edo berdeekin.
Nola aukeratu
Pomelo heldu bat aukeratzeko, fruta jaso eta arretaz aztertu behar duzu. Zehaztu larritasun espezifikoa (zenbat eta hobe orduan eta hobeto), usaina eta kolorea. Uste da fruituak gozoagoak direla zenbat eta gorrixkagoak izan kanpotik (azala) eta barruan (haragia). Barietate horiak eta berdeak garratzak izan ohi dira.
Aukeratzerakoan, fruituaren itxurari erreparatu beharko zenioke. Heldutasuna orban gorriek edo azal zurixka batek azala horian adierazten dute. Leuna edo txikituta dagoen fruta itsatsita dago eta hartzitu egin daiteke. Fruta on batek zitrikoen usain handia du.
Pomeloa hozkailuan film edo poltsan gorde behar duzu gehienez 10 egunez. Zuritutako xerrak azkar hondatu eta lehortu egiten dira, beraz, onena berehala jatea da. Estutu berri den zukua hozkailuan gorde daiteke bi egunez. Zoru lehorra beirazko ontzi itxi batean gordetzen da urtebetez.
6 Pomeloari buruzko datu interesgarriak
- Pomelo guztietatik lehenena Malasian eta Indonesian agertu zen;
- Pomelo barietate handienetako bati Txinako Pomelo edo Pomelo esaten zaio. Pomeloko uzta handienak Txinako Ilargi Urte Berrian hazten dira;
- Pomeloaren tonuen barietateen artean urrea, arrosa, zuria eta gorria daude;
- Fruta guztien% 75 inguru zukua da;
- Pomelo ertain batetik, 2/3 kopa zuku lor ditzakezu;
- Fruta zurituek C bitaminaren% 98ra arte eduki dezakete aste osoa.