Intoxikatzeko janaria
 

Oka, beherakoa, ahultasun orokorra eta sabeleko mina dira elikagaien intoxikazioaren seinale. Oro har, kalitate baxuko produktuen erabileragatik sortzen da. Baina, egoera larria izan arren, askotan etxean arrakastaz tratatzen da maila leunean. Egia da, baldin eta gomendio dietetiko guztiak betetzen badira.

Nola jan intoxikazioak izanez gero

Zure dietan doikuntzak egitea zergatik den hain garrantzitsua ulertzeko, nahikoa da arazoa "barrutik" aztertzea. Elikagaien intoxikazioak zehar, moco eta digestio-zukuen jariatze-prozesu normalak urdailean eta hesteetan eten egiten dira. Aldi berean, peristalsia handitzen da, muskulu-tonua gutxitzen da. Mikroorganismo patogenoek askatzen dituzten toxinek muki-mintza narritatzen dute. Baina hesteek ez ezik, pankreak eta gibelak ere pairatzen dute haien eragin negatiboa.

Posible da gorputzean duten eragina minimizatzea zenbait botika hartuta, adibidez, sorbenteak, eta ziurtatu oinarrizko printzipioak betetzen dituzula. janaria intoxikatzeko dieta… Denbora luzez digeritzen diren edo muki-mintza besterik gabe narritatzen diren elikagai-produktuak baztertzean eta edateko erregimenaren atxikimenduan datza. Azken honek pozoitzearen ondorio desatseginenetako bat saihesteko aukera ematen du: deshidratazioa.

Elikagaien arau orokorrak

  • Intoxikazioa gertatu eta 2-3 egunetara, hesteak ahalik eta gehien deskargatu behar dira. Interesgarria da, mediku batzuek janaria guztiz uko egitea gomendatzen dute lehen orduetan botaka amaitu arte. Beste batzuek maizago jatea gomendatzen dizute, baina ez denetan, eta zati txikitan, bi orduko atsedena hartuz otordu bakoitzaren artean. Gorputzari indarra emateko besterik ez.
  • Arreta berezia jarri behar zaio sukaldaritza metodoari. Egokiena, egosi edo lurrunetan egosi behar da. Hobe da forma likido edo erdi likidoan erabiltzea. Lehen egunetan, lehentasuna eman behar zaio barazki edo oilasko salda ogi birrinduarekin. Hobe da aldi honetan gantz eta kaloria handiko elikagaiei eta zuntz asko (aleak) uko egitea, beste indigestio bat ez eragiteko.
  • Sintoma guztiak baretu ondoren, dietan janari berriak gehi ditzakezu. Garrantzitsuena pixkanaka egitea da. Egun hauetan, zerealak, gelatina, egositako barazkiak edo haragi magra agertzen dira. Hala ere, hobe da elikadura bereiziaren printzipioen arabera erabiltzea. Beste era batera esanda, haragia eta arraina zerealetatik bereiz jaten dira eta alderantziz. Horri esker, gorputzak indarra azkarrago berreskuratuko du.

Edateko erregimena

Beherakoa eta botaka egonez gero, gorputzak likido asko galtzen du eta berriro hornitzen ez bada deshidratazioa gerta daiteke noizbait. Ez gutxietsi egoera hori, kasurik onenean buruko mina eta nekea eragiten baitu eta okerrenean gaixotasun mordoa, heriotza barne. Gainera, arriskutsua da haurrentzat eta helduentzat, batez ere gaitz kronikoak badituzte.

 

Ur arrunta edatea ez da nahikoa eragozteko. Beharrezkoa da deshidratazioa prebenitzen duten disoluzio gatzatsuak eskuragarri izatea. Farmazian erosi edo zeurea egin dezakezu.

Sintomak baretu ondoren, medikuek ur egosia edo oraindik minerala, gozorik gabeko tea eta fruta lehorreko decoctions gehitzea gomendatzen dute.

Interesgarria da, guztiek fluidoen galerak osatzeaz gain, goragalearen eta botaka erasoak arintzen dituztela eta gorputza modu eraginkorrean garbitzen dutela.

Top 12 elikagai pozoitu ondoren

Ura. Oka biziarekin, hobe da trago txikietan edatea, egoera ez larriagotzeko. Izoztutako izotz kuboekin ordezkatu dezakezu (haien prestatzeko, ur minerala limoi zukuarekin nahasten da).

Sagar zukua. Mikrobioen aurkako propietateak ditu, baina kantitate handietan egoera larriagotu besterik ez du egiten - ez duzu ahaztu behar. Bide batez, herri medikuntzan 2 koilarakadako ur epelarekin diluitutako sagar sagardo ozpina ordezkatzen da. edalontzi baterako ozpina. Lortutako produktua zati txikitan edan behar duzu egunean zehar. Sagarra labean ere erakusten da.

Garagar eta arroz teak. Bereziki eraginkorrak dira beherakoa, kentzeaz gain, hesteetako hantura ere arintzen baitute.

Bananak - erraz digeritzen dira eta, aldi berean, gorputza substantzia erabilgarriekin aberasten dute - potasioa, magnesioa, fosforoa, kaltzioa, selenioa, burdina, zinka eta B6 bitamina. Gainera, azken ikerketen emaitzek erakutsi dute beren mamiak sorbenteak bezala gorputzean eragin dezakeela, substantzia toxikoak lotuz eta kenduz. Interesgarria da atzerrian "BRAT" dieta berezi bat ere badagoela, janaria intoxikatzeko erabiltzen dena eta platanoak, sagar saltsa, arroza eta ogi lehorra erabiltzea dakarrela.

Oilasko salda - hobe da gosea sentitzen duzunean zure dietan gehitzea. Medikuen arabera, asetzeaz gain, suspertze azkarra sustatzen du.

Gatzik gabeko arroz egosia - xurgatzeko propietateak ditu eta gorputzetik toxinak eraginkortasunez kentzen ditu, baita beherakoa arintzen du. Ur askorekin egosi behar da porridge mehe bat egiteko. Buckwheat eta olo-irina gehi daitezke dietan sintomak arintzeko.

Rosehip decoction - C bitamina kopuru handia dauka eta propietate astringenteak ere baditu. Ahabiak, grosella beltzak edo San Joan saldarekin ordezkatu ditzakezu.

Ogi zuriko kukurrukuak karbohidratoen iturri dira.

Oilasko urdailak egosita - beherakoa lortzeko onak dira.

Fruta lehorren decoctions - bitamina eta mineral falta konpentsatzen dute eta gastrioko mukosa berreskuratzen laguntzen dute.

Kissel - beherakoa arintzen du eta gorputza substantzia erabilgarriekin aberasten du.

Belarrak - Txinako medikuntzan oso erabiliak dira. Esne-kardoa perretxikoekin, kamamilarekin, jengibrearekin eta erregalizarekin pozoitzeko erabiltzen da, beste produktu batzuekin pozoitzeko.

Zer behar du gorputzak pozoitu ondoren?

  • A. bitamina. Hala ere, arratoiekin egindako ikerketen emaitzek erakutsi zuten "gorputzak salmonelosian duen falta duela". Hori dela eta, zure edukiarekin elikagaiak zure dietan gehituz gero, suspertzea azkartu dezakezu.
  • Kaltzioa. Antzeko efektua du.
  • Azido alfa lipoikoa - "Brokolian, behian eta espinaketan aurkitzen den antioxidatzaile indartsua da eta perretxikoen elikagaien intoxikazioaren aurkako tratamendu eraginkorrenetako bat da".

Pozoitu ondoren jan ezin dena

Berreskuratu arte, hobe da baztertzea:

  • Elikagai koipetsuak eta minak - gasaren sorrera eta, ondorioz, ondoeza eta urdaileko mina eragiten dituzte.
  • Alkohola eta kafeina duten edariak - Beherakoa eta deshidratazioa sor ditzakete.
  • Esnekiak - probiotikoak izan arren, hobe da pozoitzearen ondoren uko egitea. Besterik gabe, urdaileko mina eragin dezaketelako.
  • Zuntz handiko jakiak: zitrikoak, haziak, fruitu lehorrak eta larruekin batera jaten ditugun fruitu eta barazki gehienak. Baldintza normaletan, hesteen mugikortasuna hobetzen dute eta horrek gorputzari asko laguntzen diote, baina pozoitu ondoren egoera larriagotu besterik ez dute egiten.

Elikagaien intoxikazioak pertsona bat edozein unetan gaindi dezakeen gaixotasuna da. Hala ere, ez duzu horren beldur izan behar horri aurre egin diezaiokeen oinarrizko produktuen multzoa eskura baduzu, eta zure begien aurrean espezialistaren gomendioak daude. Hala ere, larriagotuz gero, oraindik ez du merezi haietan guztiz fidatzea. Garrantzitsua da medikua ahalik eta azkarren ikustea, eta, ondoren, goiko aholkuak erabiltzea hark agindutako terapiarekin batera.

Atal honetako artikulu ezagunak:

Utzi erantzun bat