Janaria ebakuntza egin ondoren

Edozein esku-hartze kirurgiko estresa da gorputzarentzat. Hori dela eta, ondoren dietak ahalik eta anitza eta zuzenena izan behar du eta azkar suspertzeko beharrezkoak diren mantenugai kopuru nahikoa izan behar du. Gainera, ez da batere zaila konposatzea, beharrezko produktu gehienak etxekoandre bakoitzaren sukaldean aurki daitezkeelako.

Ebakuntza ondoren elikadura

Gutako askorentzat janaria gure eguneroko lana burutzeko behar den indar eta energia iturria da, baina ezer gehiago. Bien bitartean, hain zuzen ere, janari arrunta gure gorputzean eragin handia izan dezaketen bitamina eta mineralen biltegia da, besteak beste, ebakuntzaren ondoren zaurien sendatze azkarra sustatzea.

Hau gertatzen da, Selena Parekh zirujau ortopediko eta argitalpen ugariren egilearen arabera, "antiinflamatorioak eta zauriak sendatzeko propietateak dituzten substantzia berezien edukia dela eta. Horrela, elikagai hauek zure eguneroko dietan sartuz gero, ebakuntzaren ondoren bizitza normalera azkar itzul zaitezke.'.

Hainbat eragiketa mota daudenez, eguneroko menua prestatzea beharrezkoa da medikuaren laguntzarekin bakarrik, berak bakarrik baitaki tratamendua nola doan eta zer beldur den.

Dieta bat antolatzeko arau orokorrak

Berreskuratze-prozesua azkarrago aurrera egiteko, eta pertsonak berak ez ditu konplikazio mota guztiei aurre egin, hala nola idorreria edo digestio-arazoak, ebakuntza osteko aldian beharrezkoa da:

1. 1 zatiki jan, baina askotan (egunean 5-6 aldiz);
2. 2 lehentasuna eman elikagai osoei "prozesatuei" baino. Hau da, laranja zukuaren ordez laranja bat dago, patata frijituen ordez labean, etab. Elikagai prozesatuek propietate onuragarriak galtzen ez ezik, gantz, gatz, azukre eta mota guztietako gehigarri gehiago ere badituztelako. bizitza beren biltegia. Esan beharrik ez dago azken horrek zer kalte ekar diezaiokeela jada agortuta dagoen gorputzari?
3. 3 gogoratu zuntzari buruz. Substantzia honek digestioa hobetzen du eta idorreria arintzen du. Zerealetan, zerealetan, fruituetan eta barazkietan dago;
4. 4 erraz digeritzen diren proteina duten elikagaiak bakarrik aukeratu. Zaurien sendatze azkarra eta azala birsortzea sustatzen duten funtsezko aminoazidoak ditu. Oilasko, indioilar edo txerri giharretan, baita arrain eta itsaskietan ere aurki dezakezu.
5. 5 janari solidoei uko egin zopa pure argien, zereal erdi-likidoen eta saldaren alde;
6. 6 janari freskoak bakarrik jan, izoztuak edo kontserbak saihestuz, horri etekinik handiena ateratzeko.

Ebakuntzaren ondoren gorputzak behar duena

Bitamina eta mineral ugari daude azkarrago berreskuratzen lagunduko dizutenak. Hau:

• C bitamina Ebakuntzaren ondoren, gorputzean dituen erreserbak azkar agortzen dira, aldi honetan sistema immunologikoa edozein gaixotasunen garapena saihesten saiatzen baita eta mikroorganismo patogenoen aurka indar guztiarekin borrokatzen baitu. Hala ere, C bitamina duten elikagaiak erregularki kontsumitzeak gorputzaren defentsak berreskuratzeaz gain, kolagenoa modu aktiboagoan ekoizteko aukera ematen du, larruazala birsortzeko beharrezkoa dena.
• A bitamina Ehun konektiboen osagaien eraketan parte hartzen du, larruazalaren birsorkuntza sustatzen du.
• Zinka immunitatea areagotzen duen eta zaurien sendatze goiztiarra sustatzen duen minerala da.
• Burdina - Globulu gorriak eta odoleko hemoglobina maila optimoa sortzeaz arduratzen da. Bere gabeziak anemia edo anemia ekartzen du, eta dietan duen edukiak, berriz, azkar suspertzea dakar.
• D bitamina - hezur-ehunaren hazkuntza eta garapena onartzen du.
• E bitamina - zelulak toxinaetatik babesten ditu, propietate antioxidatzaileak ditu.
• K bitamina - odolaren koagulazioaren arduraduna da.
• Azido folikoa - globulu gorrien eraketan parte hartzen du. Gorputzak bereziki behar du tira-eragiketen ondoren.
• Fosforoa - Medikuek urdaileko edo giltzurruneko ebakuntzaren ondoren agindu dezakete. Azken kasu honetan, adibidez, ebakuntza osteko aldian, gorputza aktiboki berreskuratzen ari da giltzurrun-gutxiegitasunaren ondorioz galdutako hezur-masa, ohi baino fosforo gehiago erabiltzen duen bitartean. Bere gabeziarekin lotutako arazoak saihesteko, zure dietan bere edukia duten elikagaien kopurua handitu behar duzu.

Errekuperazio azkarreko 12 elikagai nagusiak

Almendra E bitamina iturri eta zauriak azkar sendatzeko ezinbesteko minerala dira.

Babarrunak burdin iturri bat dira, eta horren araberakoa da globulu gorriak sortzea.

Oilasko bularra muskulu-ehunaren hazkuntza eta garapenaz arduratzen den proteina-iturri bat da, kirurgia ondoren kaltetuta dagoena eta leheneratu behar dena.

Zitrikoak C bitamina iturri dira, kolagenoaren ekoizpenean eta azala birsortzeko prozesuan parte hartzen duena.

Piper gozoa A, C, E eta fibrina bitamina-iturri bat da, larruazalaren birsorkuntza prozesuan aktiboki parte hartzen dutenak.

Jengibrea - bitaminak eta mineralak ez ezik, gingerola ere baditu, eta horrek odol-fluxua eta prozesu metabolikoak hobetzen laguntzen du, gorputzaren kaltetutako eremuan barne, eta horri esker zauriak sendatzeko prozesua azkarragoa da.

Ura – organo eta sistema guztien lana bermatzen du, goragalea eta nekearen sentsazioa murrizten du, zorabioak arintzen ditu eta gorputzetik toxinak kentzen ditu, kirurgia ondoren zauriaren hanturaren ondorioz sortzen direnak. Te berdea, fruitu lehorrak konpota, arrosa mosqueta saldak eta gelatinaz ordezkatu ditzakezu. Bitartean, egunean edaten den ur kopurua medikuak zehaztu behar du, eragiketa motaren eta bere ibilbidearen arabera.

Itsaskiak - Zink ugari dituzte, eta horrek zauriak sendatzeko abiaduran eragiten du.

Azenarioak A bitamina-iturri bat dira, epitelio-zelulen garapenaz arduratzen dena, immunitatea hobetzen du, hanturaren aurkako propietateak eta zauriak sendatzeko.

Jogurta digestio-aparatuaren funtzionamendua hobetzen duten kaltzio eta probiotiko iturri bat da.

Oloa - B, E, PP taldeko bitaminak ditu, baita burdina, potasioa, zinka, kaltzioa, sodioa, fosforoa eta magnesioa ere. Horiei esker, odoleko azukre maila normalizatzen da, digestio-aparatuaren lana hobetzen da eta gorputza bera azkarrago berreskuratzen da. Bitartean, operazioaren ondoren, egoera erdi-likidoan kontsumitu behar da.

Arraina proteina, bitamina eta mineralen iturria da.

Esku-hartze kirurgikoa gorputzerako proba bat da beti. Eta gure esku dago horri aurre egiten eta indarrak ahalik eta azkarren berreskuratzea. Gogoratu hau, arretaz antolatu zure dieta, entzun adituen gomendioak eta egon osasuntsu!