Nola prestatu plater bat "Dieta oloa"
Bota oloa esnearekin, gehitu sagarrak. Hozkailuan sartzen dugu gau osoan.
Errezetaren osagaiak “Dieta oloa'
- Oloa 50 g
- 150 ml esnea
- Sagarra 40g
"Olo-irina dieta" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 66.2 kcal.
Urtxintxak: 2.7 g
koipeak: 2.7 g
Karbohidratoak: 7.8 g
Anoa kopurua: 1Errezetaren osagaiak eta kaloria-edukia ” Olo-irina dietetikoa”
Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
oatmeal porridge ur gainean | 50 g | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
esnea | 150 ml | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
sagar | 40 g | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
Guztira | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
1 zerbitzatu | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
100 gramo | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |