Diet Maggi: asko galdu behar duzunean

Dieta hau aproposa da arrautzak maite dituzten guztientzat, elikagai sistema honen osagai nagusia baitira. Maggi dieta oso eraginkorra da eta gehiegizko 20 kiloko pisua galtzen lagunduko dizu! Hau transferitzeko dieta erraza da, ez du gose sentimendurik eragiten eta merkea da.

Maggi dieta hilabete baterako diseinatuta dago eta proteina dieta mota bat da. Dieta hau behar bezala erabiltzen baduzu eta debekatutako jakietarako tentaziorik ez baduzu, galdutako pisua ez da dietaren ondoren itzuliko.

Zer daiteke eta zer ezin

Elikagaien oinarrizko osagaiak - arrautzak eta zitrikoak. Haragia, arraina, itsaskia eta beste fruta eta barazki batzuk ere jan ditzakezu. Dieta nahiko orekatuari esker, dieta segurua da adin guztietarako.

Dietarako baldintza nagusia - argi dago elikagai kopuru mugatua dagoela, gainditu gabe. Maitatu gabeko osagaiak beste batzuekin ordezka daitezke. Edari karbonatatuak kontsumitzea, azukrea debekatuta dago. Azukrea dietatik erabat baztertzen da, baina debekatuta ez dauden ordezkoak erabiltzea da.

Nork ezin du dieta hau egin

Diet Maggi-k kontraindikazioak ditu: hipertentsio arteriala eta digestio arazoak, digestio aparatuko gaixotasun kronikoak egotea barne.

Diet Maggi: asko galdu behar duzunean

Diet menua Maggi

Lehen astea

  • Lehen eguna: Gosaria: pomelo erdia, 2 arrautza. Bazkaria: edozein fruta edozein kantitatetan. Afaria: edozein haragi frijitu edo egosia arkumea ere bada.
  • Bigarren eguna: Gosaria: pomelo erdia, 2 arrautza. Bazkaria: oilasko frijitua. Afaria: 2 arrautza eta barazki entsalada, ogi beltz xerra.
  • Hirugarren eguna: Gosaria: pomelo erdia, 2 arrautza. Bazkaria: gantz gutxiko gazta, tostadak, tomatea. Afaria: haragi egosia arkumea ere bada.
  • Laugarren eguna: Gosaria: pomelo erdia, 2 arrautza. Bazkaria: edozein fruta edozein kantitatetan. Afaria: haragi egosia arkumea ere bada.
  • Bosgarren eguna: Gosaria: pomelo erdia, 2 arrautza. Bazkaria: 2 arrautza, barazki egosiak (azenarioa, kalabazina edo babarrunak). Afaria: arraina plantxan, barazki entsalada, laranja 1.
  • Seigarren eguna: Gosaria: pomelo erdia, 2 arrautza. Bazkaria: edozein fruta edozein kantitatetan. Afaria: haragi egosia edo errea.
  • Zazpigarren eguna: Gosaria: pomelo erdia, 2 arrautza. Bazkaria: oilasko egosia, barazkiak, laranja. Afaria: barazki egosiak.

Bigarren astea

  • Lehen eguna: Gosaria: pomelo erdi bat, 2 arrautza. Bazkaria: haragi egosia edo errea, entsalada. Afaria: 2 arrautza, pomeloa.
  • Bigarren eguna: Gosaria: pomelo erdi bat, 2 arrautza. Bazkaria: haragi egosia edo errea, entsalada. Afaria: 2 arrautza, pomeloa.
  • Hirugarren eguna: Gosaria: pomelo erdia, 2 arrautza. Bazkaria: haragi egosia edo errea. Afaria: 2 arrautza, pomeloa.
  • Laugarren eguna: Gosaria: pomelo erdia, 2 arrautza. Bazkaria: 2 arrautza, gantzik gabeko gazta, barazki egosiak. Afaria: 2 arrautza egosita.
  • Bosgarren eguna: Gosaria: pomelo erdia, 2 arrautza. Bazkaria: arrain egosia. Afaria: 2 arrautza egosita.
  • Seigarren eguna: Gosaria: pomelo erdia, 2 arrautza. Bazkaria: haragi plantxan, tomateak, pomelo 1. Afaria: fruta.
  • Zazpigarren eguna: Gosaria: pomelo erdia, 2 arrautza. Bazkaria: oilasko egosia, barazki egosiak, pomeloa. Afaria: oilasko egosia, barazki egosiak, pomeloa.

Diet Maggi: asko galdu behar duzunean

Hirugarren astea

  • Hirugarren astean zenbait janari jan ditzakezu, kopurua ez da mugatua.
  • Lehen eguna: Fruta (platanoak, pikuak, mahatsa izan ezik).
  • Bigarren eguna: entsaladak eta egositako barazkiak (patata izan ezik).
  • Hirugarren eguna: fruta (platanoak, pikuak, mahatsa izan ezik), barazkiak.
  • Laugarren eguna: Arraina edozein modutan, aza entsalada, barazki egosiak.
  • Bosgarren eguna: haragi argala (arkumea izan ezik), barazkiak.
  • Seigarren eta zazpigarren egunak: Fruta (platanoak, pikuak, mahatsa izan ezik).

Laugarren astea

  • Lehen eguna: 4 haragi egosi xerra, 4 pepino, 4 tomate, atuna, topa 1, laranja 1.
  • Bigarren eguna: 4 xerra haragi errea, pepino 4, 4 tomate, 1 tostada, pomelo 1.
  • Hirugarren eguna: koilarakada 1 koipe gutxiko gazta, 2 tomate, 2 pepino, pomelo 1.
  • Laugarren eguna: erdi oilasko errea, pepino 1, 2 tomate, laranja 1.
  • Bosgarren eguna: 2 arrautza egosi, 2 tomate, laranja 1.
  • Seigarren eguna: 2 oilasko egosi bularrak, 100 gramo gazta, 1 tostada, 2 tomate, 2 pepino, laranja 1.
  • Zazpigarren eguna: koilarakada 1 gaztanbera, atuna, egositako barazkiak, 2 pepino, 2 tomate, laranja 1.

Utzi erantzun bat