Errezetaren osagaiak “Curry zopa bular, garbantzu eta kalabazarekin'
- oliba olioa 1 koilarakada
- tipula 100 gr
- baratxuria 10 g
- oilasko bularkia 250 g
- azenarioa 145 g
- garbantzuak 430 g
- tomate-pasta 70 g
- ura 1200 ml
- kalabaza 430 gr
- curry 1 koilarakada
"Curry zopa bularrarekin, garbantzuekin eta kalabaza" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 86 kcal.
Urtxintxak: 5.8 g
koipeak: 1.7 g
Karbohidratoak: 12.6 g
Anoa kopurua: 9Errezetaren osagaiak eta kaloriak ” Curry zopa bularrarekin, garbantzuekin eta kalabaza”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| oliba olioa | 1 koilarakada. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| tipula | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| baratxuri | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| oilasko bularra | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| Azenario | 145 g | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| garbantzuak | 430 gr | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| tomate itsatsi | 70 gr | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| ura | 1200 ml | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kalabaza | 430 gr | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| curry | 1 koilarakada. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| Guztira | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 zerbitzatu | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 gramo | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |