Arto-almidoia - kaloria-edukia eta konposizio kimikoa

Sarrera

Elikagaiak denda batean aukeratzerakoan, produktuaren itxuraz gain, fabrikatzaileari, produktuaren osaerari, nutrizio-balioari eta ontzian adierazitako beste datu batzuei erreparatu behar zaie, eta hori ere garrantzitsua da. kontsumitzailearentzat.

Produktuaren osaera ontzian irakurrita, asko ikas dezakegu jaten dugunari buruz.

Elikadura egokia zure buruaren etengabeko lana da. Janari osasuntsuak soilik jan nahi badituzu, borondatea ez ezik ezagutza ere beharko da; gutxienez, etiketak irakurtzen eta esanahiak ulertzen ikasi beharko zenuke.

Osaera eta kaloria edukia

Nutrizio balioaEdukia (100 gramo bakoitzeko)
kaloria343 kcal
Proteinak1 C
Gantzak0.6 g
Karbohidratoak83.5 gr
Ura13 gr
Fiber1.7 g

Bitaminak:

BitaminakIzen kimikoaEdukia 100 gramotanEguneroko eskakizunaren ehunekoa
A bitaminaerRetinol baliokidea0 mcg0%
Bitamina B1tiamina0 mg0%
Bitamina B2Riboflavin0 mg0%
C bitaminaazido askorbikoa0 mg0%
E bitaminatokoferola0 mg0%
B3 bitamina (PP)Niacina0 mg0%

Eduki minerala:

MineralakEdukia 100 gramotanEguneroko eskakizunaren ehunekoa
Potasioa15 mg1%
Kaltzio17 mg2%
Magnesio1 mg0%
Fosforo20 mg2%
Sodio30 mg2%
Iron0 mg0%

Itzuli produktu guztien zerrendara - >>>

Ondorioa

Horrela, produktuaren erabilgarritasuna sailkapenaren eta osagai eta osagai osagarrien beharraren araberakoa da. Etiketatzearen mugagabeko munduan ez galtzeko, ez ahaztu gure dietak elikagai freskoetan eta landu gabeko elikagaietan oinarrituta egon behar duela, hala nola, barazkiak, frutak, belarrak, baia, zerealak, lekaleak, zeinen konposizioa ikasi behar ez den. Beraz, gehitu janari fresko gehiago zure dietan.

Utzi erantzun bat