Oso garrantzitsua da sudurra eta haren ondoan dauden barneko ganberak garbi mantentzea. Hau beti merezi du gogoratzea. Azken finean, sudurra etxean garbitzea ez da prozedura higienikoa soilik, medikua ere bada. Sudurreko pasabideak hauts, zikinkeria, jariatze, alergeno eta horietan pilatzen diren mikrobioak garbitzen ditu.
Hinduek, esaterako, aldiro garbitzen dute sudurra ur epelarekin garbitzeko, esku ahurretik sudur zulo batetik atera eta bestetik isuri behar direnak. Ondoren, prozedura alderantziz errepikatzen da.
Hori guztia, printzipioz, denek erraz menderatu dezakete eta onura bakarra ekarriko dute. Praktikan, badirudi batzuentzat prozedura hau zaila dela eta ez duela lehenengo aldiz funtzionatuko. Orduan, betiko alde batera uzten dute, etengabeko kutsadura birikoaren biktima bihurtuz. Gainera, prozedura hau maiztail elektrikoa erabiltzen duten gizon gehienek alde batera uzten dute. Bizarra moztuta, iletik ateratako mikro zati ugari, labanekin moztuta, sudur-zuloetara erortzen dira eta denbora gutxira biriketan amaitzen dira. Hau ez da inolaz ere onartuko! Bizarra mozteko prozedura guztia ez hartzeak funtzionatuko du, beraz, etxean sudurra nola garbitu pentsatu beharko zenuke.
Hutsegiteak egiteko modu nahiko erraza da. Beharrezkoa da haurtxoentzako txupetea plastikozko botila malgu batera eramatea, eta lehen zulo bat erre behar da arrano gori batekin. Diseinu honekin, presio arinak sudur-zuloak hustu ditzake, harraska gainetik norabide desberdinetan burua txandakatuz.
Gainera, etxean, sudurra garbitzeko baserrian aurkitzen denarekin egin daiteke: eltzea, orratzik gabeko tanta edo gomazko punta duen madari txikia. Sudurra garbitzeko prozedura gero eta ezagunagoa dela kontuan hartuta, enpresa askok gailu bereziak garatu eta ekoizten dituzte. Baina edozein gailu, inprobisatutako bideetatik erositakoa edo erositakoa, norberak erabiltzeko bakarrik izan behar du. Prozeduraren ostean, garbitu egin behar da (ura erabili besterik ez duzu).
Prozedura horretarako urak epelak izan beharko luke, eta gatzatzeko baliagarria izango litzateke (koilaratxo erdi bat litro erdi uretarako). Ez ahaztu gatza ondo disolbatzea sudurreko mukosa kaltetu ez dezan. Prozedura profilaktiko berberak sudur isuria kentzen lagunduko du egun askotan. Horretarako, gaixotasuna egunean behin baino gehiagotan agertzen denean, garbiketa-irtenbide hau prestatzea komeni da: 200 ml ur epeletarako, 0,5 koilaratxo. gatza, 0,5 koilaratxo. sosa eta 1-2 iodo tanta. Likido hori ondo nahasten bada, osagai guztiak desegiten baditu eta leuna arte astintzen bada, orduan erraz aterako da (ez zure laguntzarik gabe, noski) sudurreko sinusetan pilatutako guztia. Irtenbide hau ezin hobea da eztarria garbitzeko, eta horrekin batera garbitu ere egin daiteke.
Gatzaz gain, sudurra garbitzeko, romazulan, malavit, klorofilipt, furacilin, eukalipto edo kalendula tintura, hainbat sendabelar infusio soluzioak erabil ditzakezu.
Furacilina disoluziorako, 2 pilulak ur edalontzi batean disolbatzen dira (epela!). Beste irtenbide batzuetarako (adibidez, calendula tincture, malavit, chlorophyllipt) - 1 koilaratxo. droga litro erdi ur epeletan disolbatzen da.
Gogoratu behar da etxean prestatzen duzun gatz-irtenbide batekin etengabe garbitzea ez dela desiragarria. Sudurreko mukia babesten du. Hori dela eta, adituek sudurra garbitzeko irtenbide desberdinak tartekatzea gomendatzen dute.
Medikuntza modernoak sudurra aldizka garbitzea aholkatzen du hainbat gaixotasunengatik: sudurreko isuria, sinusitisa, polipoak, amigdalitisa, alergiak, adenoiditisa. Yogiek sudurra garbitzea gomendatzen dute buruko minak, nekea, ikusmen eskasa, bronkitisa, pneumonia, bronkioetako asma, insomnioa, depresioa eta lan gehiegizko arazoak direla eta.
Sudurra garbitzeko sudur zuloetatik hasi behar da, arnasa askeago hartzen baitu. Bainuontziaren edo harraskaren gainean egon behar duzu, burua aurrerantz okertu eta erabiltzen ari zaren aparatuaren punta sudur zulo osasuntsuan sartu. Kasu honetan, ahotik soilik har dezakezu arnasa. Ondoren, pixkanaka-pixkanaka okertu burua, gailua altxatuz ura beste sudur zuloetatik atera dadin. Prozedura osoak 15-20 segundo behar ditu. Ondoren, emeki jaitsi burua eta errepikatu beste sudur zuloarekin.
Sudur-zulo bi blokeatzen badira, sudur-pasabideetan barizokonstriktorea sartu behar da garbitu aurretik.
Ez garbitu kanpora irten aurretik. Prozedura gutxienez 45 minutu lehenago egiten da. Sinusetan hondarreko ura egon daitekeenez, kanpoan egoteak hipotermia eta hantura eragingo ditu.
Prebentzio prozedura gisa, egunean behin garbitzea gomendatzen da.
Yu.A.-ren liburuko materialetan oinarrituta. Andreeva “Osasunaren hiru balea”.