Errezetaren osagaiak “Oilasko zopa (hegaletatik)'
- 200 g patata
- 100 g azenario
- 30 g tipula
- 300 g oilasko-hegoak
- 30 g espageti
- 5 g gatza
- 2 litro ur
Plateraren nutrizio-balioa "Oilasko zopa (hegoetatik)" (per 100 gramo):
Calorías: 32.2 kcal.
Urtxintxak: 2.5 g
koipeak: 1.4 g
Karbohidratoak: 2.4 g
Anoa kopurua: 8Errezetaren osagaiak eta kaloria edukia ” Oilasko zopa (hegoetatik)»
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| patata | 200 g | 200 | 4 | 0.8 | 32.2 | 152 |
| Azenario | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| tipula | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| oilasko hegalak | 300 g | 300 | 57.6 | 36.6 | 0 | 558 |
| spaghetti | 30 g | 30 | 3.12 | 0.33 | 21.45 | 103.2 |
| gatza | 5 gr | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ura | 2 l | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Guztira | 2665 | 66.4 | 37.8 | 63.7 | 859.3 | |
| 1 zerbitzatu | 333 | 8.3 | 4.7 | 8 | 107.4 | |
| 100 gramo | 100 | 2.5 | 1.4 | 2.4 | 32.2 |