Calorie Cracker Barrel Shop jatetxea, Herriko estiloko ganba frijituak, platera. Osaera kimikoa eta nutrizio balioa.

Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.

Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
nutrienteakKopuruaArau**arauaren% 100 g100 kcal-en arauaren%% 100 normala
Balio kalorikoa287 kCal1684 kCal17%5.9%587 g
Proteinak12.62 g76 g16.6%5.8%602 g
Gantzak16.77 g56 g29.9%10.4%334 g
Karbohidratoak21.1 g219 g9.6%3.3%1038 g
Elikagai-zuntza0.3 g20 g1.5%0.5%6667 g
Ura46.08 g2273 g2%0.7%4933 g
Lizarra3.13 g~
Bitaminak
A bitamina, RE1 μg900 μg0.1%90000 g
Retinol0.001 mg~
B1 bitamina, tiamina0.11 mg1.5 mg7.3%2.5%1364 g
B2 bitamina, erriboflavina0.085 mg1.8 mg4.7%1.6%2118 g
B6 bitamina, piridoxina0.066 mg2 mg3.3%1.1%3030 g
B12 bitamina, kobalamina0.69 μg3 μg23%8%435 g
E bitamina, alfa tokoferola, TE1.88 mg15 mg12.5%4.4%798 g
beta tokoferola0.25 mg~
gamma Tokoferola8.49 mg~
tokoferola3.28 mg~
PP bitamina, NE0.87 mg20 mg4.4%1.5%2299 g
macronutrients
Potasioa, K86 mg2500 mg3.4%1.2%2907 g
Kaltzioa, Ca.43 mg1000 mg4.3%1.5%2326 g
Magnesioa, Mg19 mg400 mg4.8%1.7%2105 g
Sodioa, Na1050 mg1300 mg80.8%28.2%124 g
Sufrea, S126.2 mg1000 mg12.6%4.4%792 g
Fosforoa, P210 mg800 mg26.3%9.2%381 g
Arrastoaren elementuak
Burdina, Fe1.53 mg18 mg8.5%3%1176 g
Manganeso, Mn0.408 mg2 mg20.4%7.1%490 g
Kobrea, Cu107 μg1000 μg10.7%3.7%935 g
Zinka, Zn0.8 mg12 mg6.7%2.3%1500 g
Gluzido digerigarriak
Almidoia eta dextrinak20 g~
Funtsezko aminoazidoak
Arginina *0.804 g~
valine0.56 g~
Histidina *0.233 g~
Isoleucine0.518 g~
leuzina0.941 g~
lysine0.73 g~
metionina0.296 g~
threonine0.402 g~
tryptophan0.148 g~
fenilalanina0.539 g~
Aminoazido ordezkagarriak
alanine0.613 g~
Aspartic acid1.058 g~
glizina0.539 g~
Azido glutamikoa2.549 g~
proline0.687 g~
serine0.508 g~
tirosina0.338 g~
zisteina0.169 g~
sterols
Kolesterol89 mggehienez 300 mg
Gantz azidoa
Transexualen0.112 ggehienez 1.9 г
gantz trans monoinsaturatuak0.079 g~
Gantz-azido saturatuak
Gantz-azido saturatuak3.064 ggehienez 18.7 г
8: 0 kaprilikoa0.006 g~
10: 0 Capric0.007 g~
12: 0 Lauric0.002 g~
14: 0 Myristic0.023 g~
15: 0 Pentadekanoikoa0.006 g~
16: 0 Palmitikoa1.761 g~
17: 0 Margarina0.023 g~
18: 0 Estearina1.105 g~
20: 0 Arakinikoa0.057 g~
22: 00.054 g~
24: 0 Lignoceric0.02 g~
Gantz-azido monoinsaturatuak3.787 gmin 16.8 г22.5%7.8%
16: 1 Palmitoleikoa0.029 g~
16: 1 zis0.027 g~
16:1 trans0.002 g~
17: 1 Heptadezenoa0.01 g~
18: 1 Oleina (omega-9)3.68 g~
18: 1 zis3.603 g~
18:1 trans0.077 g~
20: 1 Gadoleikoa (omega-9)0.068 g~
Gantz azido poliinsaturatuak8.519 gtik 11.2 20.676.1%26.5%
18: 2 Linoleikoa7.423 g~
18: 2 trans isomeroa, zehaztu gabe0.033 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis7.374 g~
18: 2 azido linoleiko konjugatua0.016 g~
18: 3 Linolenikoa0.954 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenikoa0.918 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.036 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.011 g~
20: 3 Eicosatriene0.002 g~
20: 4 Arakidonikoa0.019 g~
20: 5 Eicosapentaenoikoa (EPA), Omega-30.054 g~
Omega-3 gantz azido1.028 gtik 0.9 3.7100%34.8%
22: 5 Dokosapentaenoikoa (DPC), Omega-30.002 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.054 g~
Omega-6 gantz azido7.442 gtik 4.7 16.8100%34.8%
 

Energia balioa 287 kcal da.

Cracker Barrel Shop Jatetxea, Herriko Ganbak Frijituak, Plaka bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: B12 bitamina -% 23, E bitamina -% 12,5, fosforoa -% 26,3, manganesoa -% 20,4
  • Bitamina B12 zeregin garrantzitsua betetzen du aminoazidoen metabolismoan eta bihurketan. Folatoa eta B12 bitamina erlazionatutako bitaminak dira eta odolaren sorreran parte hartzen dute. B12 bitamina faltak folatoaren gabezia partziala edo sekundarioa garatzea dakar, baita anemia, leukopenia, tronbozitopenia ere.
  • E bitamina propietate antioxidatzaileak ditu, beharrezkoa da gonaden funtzionamendurako, bihotzeko giharrak, zelulen mintzen egonkortzaile unibertsala da. E bitaminaren gabeziarekin, eritrozitoen hemolisia eta nahaste neurologikoak ikusten dira.
  • Fosforo prozesu fisiologiko askotan parte hartzen du, metabolismo energetikoa barne, azido-base oreka erregulatzen du, fosfolipidoen, nukleotidoen eta azido nukleikoen zati bat da, hezurrak eta hortzak mineralizatzeko beharrezkoa da. Gabeziak anorexia, anemia, errakitismoa dakar.
  • Manganeso hezur eta ehun konektiboaren eraketan parte hartzen du, aminoazidoen, karbohidratoen, katekolaminen metabolismoan parte hartzen duten entzimen parte da; funtsezkoa kolesterola eta nukleotidoen sintesirako. Behar ez den kontsumoarekin batera hazkundearen moteltzea, ugalketa sistemako nahasteak, hezur ehunen hauskortasuna areagotzea, karbohidratoen eta lipidoen metabolismoaren nahastea agertzen dira.
Tags: kaloria-edukia 287 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralak, zer da erabilgarria Cracker Barrel jatetxe-dendarako, ganbak, herrialde estiloko frijituak, platera, kaloriak, mantenugaiak, propietate erabilgarriak Jatetxe-denda Cracker Barrel, ganbak, landutako frijituak, plater

Utzi erantzun bat