Kaloria edukia almibarretan saturatutako kontserbak, lehorrak. Osaera kimikoa eta nutrizio balioa.

Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.

Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
nutrienteakKopuruaArau**arauaren% 100 g100 kcal-en arauaren%% 100 normala
Balio kalorikoa72 kCal1684 kCal4.3%6%2339 g
Proteinak0.52 g76 g0.7%1%14615 g
Gantzak0.18 g56 g0.3%0.4%31111 g
Karbohidratoak17.23 g219 g7.9%11%1271 g
Elikagai-zuntza1.2 g20 g6%8.3%1667 g
Ura80.62 g2273 g3.5%4.9%2819 g
Lizarra0.26 g~
Bitaminak
A bitamina, RE31 μg900 μg3.4%4.7%2903 g
beta karotenoa0.333 mg5 mg6.7%9.3%1502 g
beta Kriptoxantina85 μg~
Luteina + Zeaxantina33 μg~
B1 bitamina, tiamina0.02 mg1.5 mg1.3%1.8%7500 g
B2 bitamina, erriboflavina0.02 mg1.8 mg1.1%1.5%9000 g
B4 bitamina, kolina3.8 mg500 mg0.8%1.1%13158 g
B5 bitamina, pantotenikoa0.024 mg5 mg0.5%0.7%20833 g
B6 bitamina, piridoxina0.013 mg2 mg0.7%1%15385 g
B9 bitamina, folatoa9 μg400 μg2.3%3.2%4444 g
C bitamina, askorbikoa0.7 mg90 mg0.8%1.1%12857 g
E bitamina, alfa tokoferola, TE1.19 mg15 mg7.9%11%1261 g
gamma Tokoferola0.04 mg~
K bitamina, filokinona2.4 μg120 μg2%2.8%5000 g
PP bitamina, NE0.625 mg20 mg3.1%4.3%3200 g
Betaine0.3 mg~
macronutrients
Potasioa, K94 mg2500 mg3.8%5.3%2660 g
Kaltzioa, Ca.3 mg1000 mg0.3%0.4%33333 g
Magnesioa, Mg5 mg400 mg1.3%1.8%8000 g
Sodioa, Na6 mg1300 mg0.5%0.7%21667 g
Sufrea, S5.2 mg1000 mg0.5%0.7%19231 g
Fosforoa, P12 mg800 mg1.5%2.1%6667 g
Arrastoaren elementuak
Burdina, Fe0.27 mg18 mg1.5%2.1%6667 g
Kobrea, Cu63 μg1000 μg6.3%8.8%1587 g
Fluorea, F6.8 μg4000 μg0.2%0.3%58824 g
Zinka, Zn0.09 mg12 mg0.8%1.1%13333 g
Gluzido digerigarriak
Mono- eta disakaridoak (azukreak)14.66 ggehienez 100 г
Glukosa (dextrosa)5.82 g~
maltose1.44 g~
sakarosa3.95 g~
fruktosa3.45 g~
Funtsezko aminoazidoak
Arginina *0.01 g~
valine0.012 g~
Histidina *0.007 g~
Isoleucine0.01 g~
leuzina0.016 g~
lysine0.017 g~
metionina0.005 g~
threonine0.009 g~
tryptophan0.005 g~
fenilalanina0.011 g~
Aminoazido ordezkagarriak
alanine0.016 g~
Aspartic acid0.238 g~
glizina0.012 g~
Azido glutamikoa0.032 g~
proline0.01 g~
serine0.018 g~
tirosina0.008 g~
zisteina0.007 g~
Gantz-azido saturatuak
Gantz-azido saturatuak0.013 ggehienez 18.7 г
16: 0 Palmitikoa0.013 g~
Gantz-azido monoinsaturatuak0.047 gmin 16.8 г0.3%0.4%
18: 1 Oleina (omega-9)0.047 g~
Gantz azido poliinsaturatuak0.066 gtik 11.2 20.60.6%0.8%
18: 2 Linoleikoa0.066 g~
Omega-6 gantz azido0.066 gtik 4.7 16.81.4%1.9%
 

Energia balioa 72 kcal da.

  • kopa = 222 g (159.8 kCal)
  • xerra = 12.7 g (9.1 kCal)
  • erdia = 73 g (52.6 kCal)
Tags: kaloria-edukia 72 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralak, zer onura duten Mertxikak almibarretan latak, produktu lehorra, kaloria, mantenugaiak, propietate erabilgarriak Mertxikak almibarretan latak, produktu lehorra

Utzi erantzun bat