Kalorien edukia Sagar saltsa, kontserban, gozotuarekin, gatzarekin. Osaera kimikoa eta nutrizio balioa.

Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.

Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
nutrienteakKopuruaArau**arauaren% 100 g100 kcal-en arauaren%% 100 normala
Balio kalorikoa76 kCal1684 kCal4.5%5.9%2216 g
Proteinak0.18 g76 g0.2%0.3%42222 g
Gantzak0.18 g56 g0.3%0.4%31111 g
Karbohidratoak18.71 g219 g8.5%11.2%1170 g
Elikagai-zuntza1.2 g20 g6%7.9%1667 g
Ura79.58 g2273 g3.5%4.6%2856 g
Lizarra0.14 g~
Bitaminak
A bitamina, RE1 μg900 μg0.1%0.1%90000 g
B1 bitamina, tiamina0.013 mg1.5 mg0.9%1.2%11538 g
B2 bitamina, erriboflavina0.028 mg1.8 mg1.6%2.1%6429 g
B5 bitamina, pantotenikoa0.052 mg5 mg1%1.3%9615 g
B6 bitamina, piridoxina0.026 mg2 mg1.3%1.7%7692 g
B9 bitamina, folatoa1 μg400 μg0.3%0.4%40000 g
C bitamina, askorbikoa1.7 mg90 mg1.9%2.5%5294 g
PP bitamina, NE0.188 mg20 mg0.9%1.2%10638 g
macronutrients
Potasioa, K61 mg2500 mg2.4%3.2%4098 g
Kaltzioa, Ca.4 mg1000 mg0.4%0.5%25000 g
Magnesioa, Mg3 mg400 mg0.8%1.1%13333 g
Sodioa, Na28 mg1300 mg2.2%2.9%4643 g
Sufrea, S1.8 mg1000 mg0.2%0.3%55556 g
Fosforoa, P7 mg800 mg0.9%1.2%11429 g
Arrastoaren elementuak
Burdina, Fe0.35 mg18 mg1.9%2.5%5143 g
Manganeso, Mn0.075 mg2 mg3.8%5%2667 g
Kobrea, Cu43 μg1000 μg4.3%5.7%2326 g
Selenioa, Se0.3 μg55 μg0.5%0.7%18333 g
Zinka, Zn0.04 mg12 mg0.3%0.4%30000 g
Funtsezko aminoazidoak
Arginina *0.006 g~
valine0.008 g~
Histidina *0.003 g~
Isoleucine0.007 g~
leuzina0.011 g~
lysine0.011 g~
metionina0.002 g~
threonine0.007 g~
tryptophan0.002 g~
fenilalanina0.005 g~
Aminoazido ordezkagarriak
alanine0.007 g~
Aspartic acid0.032 g~
glizina0.007 g~
Azido glutamikoa0.019 g~
proline0.006 g~
serine0.007 g~
tirosina0.003 g~
zisteina0.002 g~
Gantz-azido saturatuak
Gantz-azido saturatuak0.03 ggehienez 18.7 г
12: 0 Lauric0.001 g~
14: 0 Myristic0.001 g~
16: 0 Palmitikoa0.025 g~
18: 0 Estearina0.004 g~
Gantz-azido monoinsaturatuak0.007 gmin 16.8 г
18: 1 Oleina (omega-9)0.007 g~
Gantz azido poliinsaturatuak0.054 gtik 11.2 20.60.5%0.7%
18: 2 Linoleikoa0.045 g~
18: 3 Linolenikoa0.009 g~
Omega-3 gantz azido0.009 gtik 0.9 3.71%1.3%
Omega-6 gantz azido0.045 gtik 4.7 16.81%1.3%
 

Energia balioa 76 kcal da.

  • kopa = 255 g (193.8 kCal)
Tags: kaloria-edukia 76 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralak, nola da erabilgarria Sagar-saltsa, kontserbak, edulkoratua, gatzarekin, kaloria, mantenugaiak, propietate erabilgarriak Sagar-saltsa, kontserbak, edulkoratua, gatzarekin

Utzi erantzun bat