Brasilgo intxaurra - intxaurraren deskribapena. Osasunerako onurak eta kalteak

Deskribapena

Brasilgo fruitu lehorra osasuna eta iraupena hobetzeko elikagai bilatuenetariko bat bihurtzen da. Janari askok ezin dute zure sexu errendimendua hobetu, minbiziaz babestu edo metabolismoa areagotu dezakete, baina fruitu lehorrak bai!

Oso erabilgarria eta ez hain zaporetsua den Brasilgo fruitu lehor exotikoa, giza gorputzaren funtzionamenduan eragin positiboa duten mikroelementuen eta makroelementuen iturria da. Egunean fruitu lehor bat jateak eguneroko selenioa hartzen du eta horrek gorputzak minbizi zelulak suntsitzen laguntzen du.

Brasilgo intxaurra - intxaurraren deskribapena. Osasunerako onurak eta kalteak

Brasilgo azkoinaren historia

Intxaur brasildarraren historia indiarren garaikoa da, herri medikuntzan erabiltzen baitzuten eta oso estimatuak ziren bere nutrizio propietateengatik eta zapore atseginagatik. Haien kulturan, Brasilgo intxaurrari "zeruko opari jainkotiarra" deitzen zitzaion, gizakiarentzat eskuraezina zen altuera handitik bere kabuz erortzen zelako.

Brasilgo intxaurra - intxaurraren deskribapena. Osasunerako onurak eta kalteak

1633az geroztik, Brasilgo fruitu lehorrak Europara esportatzen hasi ziren eta bertan interes orokorra eta maitasuna piztu zitzaizkien. Eta ez da alferrikakoa, orduan ere fruitu lehor hauek bitamina eta mineralen konposizio aberatsagatik ezagutzen baitziren!

Intxaur brasildarrak misterioa, giro eguzkitsu beroa, fruitu ezezagun hau dastatzeko gogoa dario. Izan ere, produktu honek ez du batere jaten ohituta gauden fruitu lehor horien itxura. Egia esan, hau ez da batere fruitu lehorra, Bertoletiya izen dotorea duen zuhaitzaren aleak edo haziak baizik.

Zuhaitz honen fruituak kokoen oso antzekoak dira. Hala ere, haragi zuriaren ordez, azal luze luze eta luzeak daude barruan, Brasilgo fruitu lehorrak direnak. Fruitu lehor hauek Brasilen hazten dira, baina Guyana, Venezuela, Bolivia eta Perun ere ohikoak dira.

Osaera eta kaloria edukia

Brasilgo fruitu lehorrak bitamina eta mineral ugari ditu, hala nola: B1 bitamina -% 41.1, E bitamina -% 37.7, potasioa -% 26.4, kaltzioa -% 16, magnesioa -% 94, fosforoa -% 90.6, burdina -% 13.5, manganesoa - % 61.2, kobrea -% 174.3, selenioa -% 3485.5, zinka -% 33.8

  • Eduki kalorikoa 100 gramo bakoitzeko 659 kcal
  • Proteina 14.32 g
  • Gantzak 67.1 g
  • Gluzidoak 4.24 gr
Brasilgo intxaurra - intxaurraren deskribapena. Osasunerako onurak eta kalteak

Brasilgo intxaurraren onurak

  • Brasilgo fruitu lehorrak oso osagai arraro eta garrantzitsuak dituen produktu harrigarria da.
  • Selenioa - gorputzeko prozesu metaboliko guztietan parte hartzen du, antioxidatzaileen babesa eskaintzen du, sistema immunologikoa indartzen du.
  • Magnesioak eragin positiboa du hesteetako peristalsian eta behazun-jariatze egokian. Bihotzaren eta odol hodien funtzionamendua hobetzen laguntzen dugu.
  • Kobrea - hezur ehunen berritzea hobetzen du, gorputzak oxigenoa hobeto xurgatzen laguntzen du.
  • Fosforoa - garunaren funtzionamendua eragiten du, hezur-ehunen egoera hobetzen du.
  • Arginina odolaren koagulazioa sustatzen duen aminoazidoa da.
  • B1 bitamina edo tiamina beharrezkoak dira gorputzeko erreakzio gehienen normaltasunerako eta ez dago sintesi independenterik eskuragarri.
  • Proteinak - zelulen eta ehunen eraikuntza material gisa balio dute, immunitatea osatzen dute, gorputzak gantzak, mineralak eta bitaminak asimilatzeko prozesuan eragiten du.
  • Gantzak: gorputzaren plastiko, energia eta babes funtzioak betetzen dituzte.
    “Brasilgo fruitu lehorrak Omega 6 eta 3 gantz azido, selenio eta magnesio iturri dira. Konbinazio ezin hobea bizimodu aktiboa duten pertsonentzat.
  • Elikagai eta bitamina horien eduki handiak toxinak gorputzetik azkar kentzen laguntzen du, metabolismoa bizkortzen du, estresarekiko erresistentzia eta tolerantzia areagotzen ditu eta horietatik sendatzea ere sustatzen du.
  • Gainera, fruitu lehorrek duten zuntzak metabolismoa eta digestioa hobetzen ditu. Fruitu lehorren kantitate txikiak beste elikagai osasuntsu batzuekin batera janez gero, osasuntsuago sentitzen lagunduko zaizu eta zure ohiko errazio tamaina murriztuko duzu, eta horrek pisua galtzen lagunduko dizu.
  • Garrantzitsua da ulertzea 100g-k 700 kcal inguru eta oligoelementu kopuru handia dituela, beraz, egunean 2 fruitu lehor baino gehiago kontsumitzea gomendatzen da.
  • Horrela, intxaur brasildarrak immunitatea handitzen du, arnas gaixotasunen prebentzioa da, hezur-ehunen egoera hobetzen du, metabolismoa hobetzen du, larruazalean eragin onuragarria du eta digestioa hobetzen du.
Brasilgo intxaurra - intxaurraren deskribapena. Osasunerako onurak eta kalteak

Hemen duzue selenioaren onuren zerrenda azkarra:

  • Selenioak tiroidearen funtzioa laguntzen du T4 inaktiboa (hormona tiroidea) T3 forma aktibo bihurtuz. Tiroide funtzio osasuntsua = metabolismo osasuntsua
  • Selenioaren propietate antioxidatzaileek E eta C bitaminen funtzioa hobetzen dute, larruazalaren zahartzea murrizten laguntzen baitute.
  • Selenioa gizonezkoentzako elikagai osasuntsua da, testosterona maila handitzen duelako eta espermatozoideen ekoizpena eta espermatozoideen mugikortasuna hobetzen dituelako.
  • Selenioa garrantzitsua da emakumeentzat bularreko minbiziaren aurkako defendatzaile gisa. Ikerketek erakutsi dutenez, zenbat eta selenio gehiago izan elikagaietan, orduan eta txikiagoa da bularreko minbiziaren intzidentzia.
  • Selenioak sistema immunologikoa indartzen du bakterio eta birus infekzioen aurka babesteko.
  • Selenioak kolesterolaren erlazio osasuntsua lortzeko aukera ematen du, HDL maila igotzen eta LDL maila jaisten laguntzen duena.

Brasilgo intxaur kaltea

Produktu honek proteina kopuru handia du, eta, gehiegi kontsumituz gero, giltzurrunetan estres handia sor dezake.

Brasilgo fruitu lehorrak ez dituzte erreakzio alergikoak dituzten pertsonek kontsumitu behar. Halaber, ez da gomendagarria fruitu lehor hau haurdun dauden emakumeentzat eta haurrentzat erabiltzea, asma eta alergiak garatzeaz gain.

Brasilgo intxaurra - intxaurraren deskribapena. Osasunerako onurak eta kalteak

Brasilgo fruitu lehorrak jaten direnean, kontuz ibili behar da fruituen larruazala gorputzean sartu ez dadin, aflatoxina substantzia toxikoa baitu, eta horrek gibelaren eta gorputzaren egoera kaltetu dezake.

Zure dieta dibertsifikatzea eta Brasilgo fruitu lehorrak dietan sartzea erabakitzen baduzu, ziurtatu zure medikuari kontsultatu erabili aurretik.

Brasilgo intxaurrak medikuntzan erabiltzea

Bere osaera dela eta, Brasilgo intxaurra maiz erabiltzen da herri medikuntzan.

Produktu horrek ospea lortu zuen giza gorputzean eragin onuragarrien zerrenda osoaren ondorioz:

  • intxaurrak kolesterol maila jaisten du;
  • odoleko azukre maila normalizatzen du;
  • hesteetako gaixotasunekin laguntzen du, tratamenduan laguntzaile bikain gisa balio du, hesteak garbitu eta toxinak kentzen baititu;
  • selenio eduki altuak bularreko eta prostatako minbizia izateko arriskua gutxitzen du;
  • gorputzaren energia berritzen laguntzen du, bere kaloria-eduki handia dela eta.

Brasilgo intxaurrak sukaldaritzan erabiltzea

Sukaldaritzan, Brasilgo fruitu lehorrak labean, postreetan, budinetan, txokolatean eta izozkietan erabiltzen dira. Brasilgo fruitu lehorrek pinudiaren antza dute.

Gainera, olioa atera eta saltsak eta entsaladak janzteko erabiltzen da.

Zer jakin behar duzu Brasilgo fruitu lehorrak erosterakoan

Brasilgo intxaurra - intxaurraren deskribapena. Osasunerako onurak eta kalteak

Brasilgo fruitu lehorrak batez ere proteinak eta koipe osasuntsuak direnez, "amorrua" izateko joera handia dute. Brasilgo intxaur koipeak magikoak dira. Gorputzarentzat onuragarriak eta kaltegarriak izan daitezke intxaurra freskoa ez bada. Ziurtatu intxaurra solidoa dela. Hortik kosk egiten duzunean, ehundura koipetsua sentitu beharko zenuke. Fruitu lehorrek ez lukete usain gozoa izan behar eta mingotsik ere ez! Gorde leku fresko eta lehorrean - hozkailuan onena!

Nola dastatzen dute

Noski, Brasilgo fruitu lehorrak gordinik jan behar dira. Garrantzitsua da ulertzea fruitu lehor erreak dagoeneko kutsatutako gantz egitura dutela eta zure osasuna kaltetu dezaketela.

Platano-marrubi irabiatua brasil fruitu lehorrekin

  • Izoztutako marrubiak - 150 gr
  • Platanoa - 1 pieza
  • Barazki esnea (oloa) - 300 ml
  • Brasilgo intxaurra - 2 pieza

Zuritu platanoa, moztu eraztunetan eta sartu izozkailuan 30 minutuz. Txuleta fruitu lehorrak ertainak. Gehitu izoztutako marrubiak, platanoa, esnea, fruitu lehorrak irabiagailuan eta irabiatu leuna egon arte. Apaindu baia freskoekin eta menda hostoekin zerbitzatzerakoan.

Utzi erantzun bat