Errezetaren osagaiak “Oilasko labean egindako labea'
- 250 g oilasko bularkia
- 5 g koko olio
- 10 g tomate-pasta
- 5 g oilasko ongailu
- 10 g soja saltsa
Plateraren nutrizio-balioa "Oilasko xerra labean" (per 100 gramo):
Calorías: 129.2 kcal.
Urtxintxak: 21.4 g
koipeak: 3.5 g
Karbohidratoak: 3 g
Anoa kopurua: 1Errezetaren osagaiak eta kaloriak ” Oilasko xerra labean”
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | kcal |
| oilasko bularra | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| koko olioa | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| tomate itsatsi | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| oilasko ongailuak | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Heinz soja saltsa | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Guztira | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 zerbitzatu | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 gramo | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |