Osagaiak Sagar krema
| sagarrak | 8.0 (pieza) |
| azukre | 1.0 (ale beira) |
| ura | 125.0 (gramo) |
| krema | 1.0 (ale beira) |
Prestatzeko metodoa
Sagarrak zuritu, haziak kendu eta xerratan moztu. Gehitu ura eta azukre granulatua, egosi su eztian leundu arte. Hoztu krema garratza azukre hauts koilarakada batekin eta nahastu sagar hotzekin.
Aplikazioko errezeta kalkulagailua erabiliz, zure errezeta sor dezakezu bitamina eta mineralen galera kontuan hartuta.
Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 112.8 kCal | 1684 kCal | 6.7% | 5.9% | 1493 g |
| Proteinak | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 0.7% | 12667 g |
| Gantzak | 4.7 g | 56 g | 8.4% | 7.4% | 1191 g |
| Karbohidratoak | 18.2 g | 219 g | 8.3% | 7.4% | 1203 g |
| azido organikoak | 0.5 g | ~ | |||
| Elikagai-zuntza | 1.2 g | 20 g | 6% | 5.3% | 1667 g |
| Ura | 64.5 g | 2273 g | 2.8% | 2.5% | 3524 g |
| Lizarra | 0.3 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 6.9% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| B4 bitamina, kolina | 18.4 mg | 500 mg | 3.7% | 3.3% | 2717 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 0.7% | 12500 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.06 mg | 2 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| B9 bitamina, folatoa | 2.4 μg | 400 μg | 0.6% | 0.5% | 16667 g |
| B12 bitamina, kobalamina | 0.05 μg | 3 μg | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| C bitamina, askorbikoa | 2.7 mg | 90 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| D bitamina, kaltziferola | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 2.4% | 3750 g |
| H bitamina, biotina | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 1.2% | 7143 g |
| PP bitamina, NE | 0.2996 mg | 20 mg | 1.5% | 1.3% | 6676 g |
| niazina | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 192 mg | 2500 mg | 7.7% | 6.8% | 1302 g |
| Kaltzioa, Ca. | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3% | 2% | 4386 g |
| Magnesioa, Mg | 6.6 mg | 400 mg | 1.7% | 1.5% | 6061 g |
| Sodioa, Na | 21.5 mg | 1300 mg | 1.7% | 1.5% | 6047 g |
| Sufrea, S | 3.1 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.3% | 32258 g |
| Fosforoa, P | 15.3 mg | 800 mg | 1.9% | 1.7% | 5229 g |
| Kloroa, Cl | 10.3 mg | 2300 mg | 0.4% | 0.4% | 22330 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Aluminioa, Al | 68.9 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 153.4 μg | ~ | |||
| Banadio, V | 2.5 μg | ~ | |||
| Burdina, Fe | 1.5 mg | 18 mg | 8.3% | 7.4% | 1200 g |
| Iodoa, nik | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 1.3% | 6522 g |
| Cobalt, Co. | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 6.2% | 1429 g |
| Manganeso, Mn | 0.0299 mg | 2 mg | 1.5% | 1.3% | 6689 g |
| Kobrea, Cu | 71.8 μg | 1000 μg | 7.2% | 6.4% | 1393 g |
| Molibdeno, Mo. | 4.5 μg | 70 μg | 6.4% | 5.7% | 1556 g |
| Nikela, Ni | 10.6 μg | ~ | |||
| Rubidioa, Rb | 39.4 μg | ~ | |||
| Selenioa, Se | 0.04 μg | 55 μg | 0.1% | 0.1% | 137500 g |
| Fluorea, F | 7.1 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.2% | 56338 g |
| Chrome, Cr | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 4.4% | 2000 g |
| Zinka, Zn | 0.1295 mg | 12 mg | 1.1% | 1% | 9266 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Almidoia eta dextrinak | 0.5 g | ~ | |||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 5.4 g | gehienez 100 г |
Energia balioa 112,8 kcal da.
Kaloria edukia ETA ERREZETAREN OSAGAIEN KONPOSIZIO KIMIKOA Sagar krema 100 g
- 47 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 162 kCal
Tags: Nola sukaldatu, kaloria edukia 112,8 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, zer bitamina, mineral, prestaketa metodoa Sagar krema, errezeta, kaloriak, mantenugaiak