Noiz joan spa batera?
Planifikatu sendaketa haurdunaldiko 3. eta 7. hilabeteen artean. Aurretik, onurak gutxiago sentitzen ditugu, batez ere bizkarreko minari eta hanketako astuntasunari dagokionez. Orduan, nekea areagotzeko arriskua dago. Galdetu zure ginekologoari aholkua, inolako kontraindikaziorik ez duzula egiaztatzeko (uzkurdurak maizegiak, lepoa apur bat irekiegia, etab.)
Zertarako balio du talaso batek?
Jaio aurreko sendabideek irtenbide egokia ematen diete haurdunaldiko arazo txiki ia guztiei: bizkarreko mina, hanketako mina, antsietatea, nekea, etab.
Nola gertatzen da talasoa?
Talasoterapia mota honetan, balorazio dietetikorako eta elikadura-jarraipen pertsonalizaturako eskubidea izango duzu, eta horrek pisuaren aldean ibilbidea mantentzen laguntzen du, fetuaren garapen ona mantenduz. Tratamenduaren aldetik, fisioterapia saioek bizkarreko mina arintzen dute eta yoga, gimnasia leuna, aquagym eta sofrologia erditzeko prestaketa optimizatzen dute. Presoterapiak eta krioterapiak, berriz, odol-zirkulazioa eta hanken ongizatea hobetzen dituzte. Igerilekuan erlaxatzeak, zurrunbiloek, urpeko dutxak eta afusioek estresa, antsietatea eta nekea uxatzen dituzte.
Saihestu : zorrotadak, lurrun-gela, sauna eta alg-bilgarriak hanketan.