Jende askok olo-irina bakarrik jaten du, beste zereal mota osasuntsu eta gozoak alde batera utzita. Eta oso alferrikakoa, zerealen aukeraketa handia delako eta horietako asko erabiltzea olo-irina tradizionalaren erabilera baino hobea baita.
Elikadura osasungarrian adituak badaki elikadura osasuntsu bat pizten:
Jamieren 5 zereal osasuntsuenak | Jamie Oliver