Edukiak
Zaila da ahabiaren propietate onuragarriak gehiegi balioestea; itxurarako erabilgarria da eta kosmetika garestien parte da. Garuneko nahasteak dituzten gaixotasun larrietan lagunduko du. Ahabiak izozteak jasan ditzaketenez eta tenperatura hotzetik oso gutxitan onurak galtzen dituztenez, ahabiak urte osoan daude eskuragarri eta osasuntsu egoten lagunduko dizute.
1. Bihotz gaixoarekin
Blueberry bakarra da odolean kolesterol txarraren metaketari aurre egiteko duen gaitasunagatik, eta horrek gaixotasun kardiobaskularrak garatzen ditu. Norabide honetan lan egiten duten zientzialari gehienek udako baiaren ezaugarri hau nabarmentzen dute.
2. Memoria galtzen denean
Bilberry extractak garunaren funtzioa hobetzen du, odol-zirkulazioa areagotzen du, mugimenduen koordinazioa erregulatzen du eta epe laburreko memoria hobetzen du klinikoki baieztatuta. Gainera, ahabiek garuneko neuronak babesten dituzten konposatu antozianinak dituzte.
3. Ikusmen lausoa denean
Blueberriak ikusmen zorroztasuna hobetzeko baliabide gisa ezagutzen dira. Batez ere iluntasunean ikusmenean duen eragina nabarmendu zuen. Ahabiaren konposizioan sartzen diren osagaiek kapilarren malgutasuna eta erretinaren iragazkortasuna areagotzen dituzte.
4. Indigestioa
Ahabiek zuntz dietetiko kantitate handia dute, digestio-sistemarako ezinbestekoak diren elikagaiak hobeto asimilatzeko eta peristalsiaren funtzionamendu ona izateko.
5. Maskuriaren infekzioekin
Zientzialariek diote ahabiak sistema genitourinarioaren infekzioak izateko arriskua murrizten duen osagai bat duela eta bere osasun ona eta funtzionamendu normala bermatzen duela, organoen zorroko zeluletan bakterioak ez galdu eta ugaldu ez daitezen.
6. Haurdunaldiko konplikazioak
Blueberry azido foliko iturri bat da, hau da, haurdunaldian fetuaren garapen harmoniatsuan garrantzitsua dena. Gainera, fruitu honetan, potasio askok zain dagoen amaren odol-presioa normalizatzen du, eta horrela haurdunaldiaren konplikazio arriskutsuak saihestuz - preeklanpsia.
7. Zahartze azkarrarekin
Blueberriek antioxidatzaile asko dituzte, eta gorputzaren itxuran eta barne funtzionamenduan zeregin garrantzitsua dute. Hainbat ikerketaren arabera, ahabietatik antioxidatzaileak kanpoko ingurunetik gorputzera sartzen diren erradikal askeak kolpatzea lortu zuten kaltea berreskuratzeko - zimurrak, larruazala leuna sentitzen da, barne-organoak gazteagoak bihurtzen dira eta intentsitate handiagoarekin lan egiten hasten dira.
8. Hesteetako nahasteetarako
Blueberriak ez dira alferrik umeak bezala - gorputzean heldugabeak hesteetako nahasteak garatzeko arrazoi asko izan daitezke eta, ondorioz, beherakoa, puzketak eta sabeleko mina. Ahabietan dauden antozianosidoek ezin hobeto hiltzen dituzte bakterioak eta infekzioek eragindako arazoak azkar gainditzen laguntzen dute.
9. Pisua
Osaera harmoniatsua eta karbohidratoen, proteinen eta zuntzaren proportzioari esker, blueberriak pisua galtzeko dietan sartzea ahalbidetzen du. Gainera, kaloria gutxi du, dibertigarri askorekin!
10. Gaixotasun onkologikoak izateko arriskuan
Blueberry, bere osaeran, osagai asko ditu, minbiziaren aurkako propietateak dituztenak. Gorputzean ahabiak erabiltzeari esker, tumorearen hazkundea galarazten duten entzimak eta antioxidatzaileak lortu.
Ahabiaren osasunari buruzko onura eta kalteei buruzko informazio gehiago lortzeko, irakurri gure artikulu handia: